Вълшебните диети са лечения, които обещават да отслабнете бързо и без усилия. Луната, супата, детоксикацията или дисоциираната диета са едни от най-популярните. Много хора, които искат да отслабнат, прибягват до някои от тях, без да знаят, че излагат здравето си на опасност. Ето защо, преди да ги приложите на практика, трябва да знаете какви са рисковете, на които сте изложени.

диети

Основните последици от магическите диети са:

  • Възстановяване на загубено тегло ... и още!

След края на лечението изгубените килограми се възстановяват лесно и бързо. Това е известно като ефект на отскок и е така, защото вместо мазнини сте загубили вода и мускули.

  • По-висок процент мазнини

Когато възобновите обичайната си диета, тялото, в отговор на ограничението на калориите, натрупва повече мазнини. Каква е последицата? Все по-трудно ще отслабнете.

  • Хранителни недостатъци

Тези диети не осигуряват достатъчно енергия или хранителни вещества, за да отговорят на изискванията на организма. Такава ограничителна диета може да причини хранителни дефицити, които в краткосрочен или дългосрочен план ще повлияят на вашето здраве.

  • Хранителни разстройства

Тези практики, далеч от подобряване на навиците, подчертават грешките. Често се наблюдават хранителни разстройства като закуска или преяждане, които все повече ви отдалечават от здравословното хранене и теглото

Не се хващайте на манията за отслабване. Излагането на здравето на риск не е решението за проливането на излишни килограми. Най-доброто решение е да промените хранителните си навици, за да се научите да се радвате на храна и здраво тяло.