Всяка седмица медицински съвети на експертите от поликлиниката в Гипузкоа, група Quironsalud

The чудо диети Те са далеч от диетите, изготвени от специалисти по хранене, тъй като се характеризират с обещание за голяма загуба на тегло за нула време, почти веднага.

опасностите

Чудодейната диета насърчава a небалансирано хранене и като цяло ограничителни, тъй като те обикновено изключват много храни или групи храни, които съдържат хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото. Следователно, те могат да причинят хранителни дефицити или усложнения при хора със заболявания като диабет, бъбречна недостатъчност или хипертония.

Те насърчават a незабавна загуба на тегло, произведени от загуба на вода и телесни мускули, които генерират възстановителен ефект върху това, когато диетата е изоставена. В много случаи има „възстановяване“ на теглото, т.е. увеличаване на теглото, по-голямо от това, което е било загубено.

Има много митове, които обграждат чудо диети. Някои казват, че пиенето на вода по време на хранене допринася за увеличаване на теглото, че не бива да закусвате между храненията, че има храни, които ви помагат да губите мазнини или че пропускането на хранене прави диетата по-ефективна.

Има няколко фактора, които трябва да имате предвид при избора на диета за отслабване. Чудодейните диети застрашават здравето и генерират възстановителен ефект, като обръщат постигнатото с диетата. Диетолозите, когато правят диети, вземат предвид личните вкусове, метаболизма, телесния състав и медицинската история на всеки. Не трябва да се забравя, че истинският ключ към отслабването и чувството за добро към себе си е хранителното образование, провеждането на здравословна и балансирана диета всеки ден.

(Можете да повдигнете въпросите си в областта за коментари или по имейл на [email protected], за да ги препратите на нашите експерти, които ще изберат избор, на който да отговорят през следващите седмици).

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства