значението

Ако искаме да избегнем, че в нашето бъдеще можем да страдаме от определени проблеми, от съществено значение е от детството да свикнем да се храним здравословно ни позволяват да получим всички хранителни вещества, от които се нуждаем за ежедневието си, избягване на тези, които могат да ни създадат големи проблеми като злоупотребата с мазнини или захари.

Един от основните проблеми сред най-малките деца в обществото е висок процент на деца с наднормено тегло, мотивирани от злоупотребата с т. нар. нездравословна храна при храненето им. Много е обичайно да се хранят през целия ден чудесно количество сладкиши или бърза храна като пици или хамбургери които включват голямо количество нездравословни хранителни вещества в състава си.

Такава е важността на здравословната храна, че все повече хора са загрижени за диетата си. В Испания това се прави отдавна, но в други страни като Съединените щати (рай за нездравословна храна) те започнаха да приемат храната по-сериозно и все повече хора избират използването на плодове или зеленчуци, за да приготвят съдове.

Правилната диета е тази, която отговаря на основните нужди на човека според възрастта им, а това позволява адекватен растеж и развитие в случая на деца и това позволява да се поддържа подходящото тегло, предотвратяващо развитието на болести в случай на възрастни. Правилното хранене позволява на хората да се радват на пълно биологично, психологическо и социално благополучие.

Ако искаме децата ни да имат живот, пълен със здраве, оттук препоръчваме от малки да ги привиквате да се хранят балансирано, където плодове, зеленчуци или риба е редовна част от тази диета.