конична
Какво е ръчен лимфен дренаж?

Това е метод за масаж, разработен от Емил Воддер, като най-известната ръчна техника за подпомагане на лимфната циркулация и дренажа на тъканите. Подпомага елиминирането на токсините и укрепва имунната система.
Манипулациите, използвани при ръчен лимфен дренаж, се характеризират с това, че са много меки, хармонични и ритмични. Те извършват изпомпващо действие, поради постоянното налягане и декомпресионното действие, което оказва през кожата.


Какво представлява лимфната система?

Това е система, която се връща към сърцето, паралелно на венозната система, през която преминава лимфата. Лимфата е прозрачна и млечна течност, богата на бели кръвни клетки, чиято функция е да разпознава и да се бори с бактериите, вирусите и чуждите вещества, които попадат в тялото ни.

Лимфната система работи като пречистващо или почистващо устройство и упражнява действие за защита и защита на организма. Той образува дренажна система, която почиства излишната вода и веществата, които капилярната венозна система не е способна да реабсорбира. Той транспортира големи протеини, чужди тела, патогенни вещества като микроби и токсини и много други компоненти, които се пречистват в лимфните възли, така че те могат да бъдат елиминирани от тялото чрез еректориите.


В кои случаи е полезен ръчният лимфен дренаж?

Поради неговите ефекти: дрениращи, имунни, нервни и мускулни (върху гладките мускули на висцералните стени, кръвоносните и лимфните съдове и върху скелетните мускули). Ръчният лимфен дренаж е много полезен при:
- Оток, задържане на течности, разширени вени, уморени крака.
- Възпаление, навяхвания, ревматизъм, полиартрит.
- Мускулни сълзи, натъртвания, контузии.
- След операции и фрактури.
- Мускулно-скелетна болка.
- Синузит, тонзилит, хронични настинки, хроничен бронхит.
- Стрес, безсъние, безпокойство.
- Хипертония.
- Невралгия, главоболие.
- Лошо храносмилане, метеоризъм, запек.
- Болки в периода.
- Акне, розацея, дерматит, хронична екзема.
- Белези, целулит.
- Изгаряния, слънчев еритем.


В кои случаи не трябва да се използва ръчен лимфен дренаж?

- Скорошна тромбоза.
- Остри инфекции.
- Рак в активна фаза.
- Оток поради бъбречна или сърдечна недостатъчност.
- Алергични реакции в остро състояние.
- Остра астма.
- Хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм.
- Основни сърдечни нарушения.

Как е сесията за ръчен лимфен дренаж?

Той е много приятен с въздействието си върху нервната система. Прави се с човека, седнал на носилката, в спокойна и комфортна обстановка. Чрез прилагане на специфични движения, които спазват реда на лимфната циркулация.
Използваните движения са много плавни и се извършват в кръгова, елиптична или спирална посока към лимфните възли, за да изтласкат течностите.
Обикновено не се използват кремове или масла, така че движенията на ръцете да се предават през кожата, без да се подхлъзват.
В края на сесията, необходимостта да отидете до тоалетната обикновено се усеща поради повишена диуреза, чрез източване на течности в кръвта, които се елиминират през бъбреците.


Колко трае сесията за ръчен лимфен дренаж?

Всяка сесия за лимфен дренаж трае между 30 минути и 60 минути, в зависимост от случая.


Какви съвети могат да бъдат дадени, за да се засили ефектът от ръчния лимфен дренаж?

Препоръчително е да пиете сокове сутрин, препоръчват се ябълки и моркови. Също така се препоръчва да пиете поне 2 литра вода на ден. Както и включването на плодове и зеленчуци в диетата. В допълнение към упражненията, като ходене или плуване.
Трябва да се избягват преки източници на топлина и продължително стоене. Не е препоръчително да носите тесни дрехи, които много компресират тялото.