Clínicas Dorsia предлага множество персонализирани лечения, за да се грижим за тялото си и да отслабнем с натрупаните килограми през тези седмици.

Сдържаността постави на изпитание нашия начин на живот и след почти шест седмици се наложи да го направим адаптирайте рутината на нашия ден за ден към ново пространство и към нови графици. Те са промени, които влияят на нашата диета, упражненията, които правим, или часовете, в които спим и това засягат нашето тяло.

време

Всички експерти са съгласни, че трябва да се грижим за здравето си, като носим активен живот и здравословно хранене, Обаче изключителна ситуация като тази, която преживяваме в момента, може да промени тези цели, зКогато напълняваме поради тревожност или стресови ситуации какво може да породи ограничението.

Ето защо Clinicas Dorsia, специалисти по естетична хирургия и медицина, предоставиха на своите клиенти - онлайн - няколко програми като Погрижете се за себе си или Минерва за отслабване с помощта на специализирани диетолози и психолози и чрез които ще се научите да се грижите за тялото си тези седмици.

Как да отслабнете по време на задържане?

Ако това, което искаме през тези седмици, е да направим рутината си малко по-здравословна и случайно да отслабнем, ограничението може да работи в наша полза, когато става въпрос за ангажирайте се с нови навици, като да ядете по-малко бърза храна или да спортувате повече.

Можем да се възползваме от свободното си време, за да бъдем повече „кухни“ и да подготвим менюто си, като внимателно подбираме съставките. Диетолозите от Clínicas Dorsia препоръчват например, включете повече зеленчуци в нашите ястия, Тъй като тези седмици, в които прекарваме по-голямата част от времето седнали или легнали, тялото се нуждае от по-малко калориен прием. Въпреки това, нили трябва да забравите да включите качествени протеини чрез месо, риба и бобови растения. Също така въглехидратите, присъстващи в тестени изделия, ориз или картофи, могат да бъдат включени в зависимост от количеството физическа активност, която правим.

Заедно с храната, упражнението е основен момент ако нашата цел тази карантина е да отслабнем. Въпреки че вече не можете да ходите на фитнес или да се разхождате в парка не се нуждаете от много материали, за да спортувате и поддържайте тялото си активно. Удобно е да се изпълняват кардио упражнения, а също и сила, три до четири пъти седмично така че да започнете да забелязвате резултатите.

Приемането на нови навици обаче не е лесна задача и затова Clínicas Dorsia е проектирал специфична програма за хранене и психология за затворената ситуация, в която живеем. Планът Пази се е предназначен за тези хора които сте напълняли или се страхувате да го качите, през седмиците, през които сме били ограничени предимно като последица от стреса че много хора издържат точно сега.

Програмата предлага четири сесии с диетолог, в която ще бъде приготвена изключителна диета според вашите нужди, вкусове и медицинска история; Y. четири сесии с психолог което ще ви помогне да разберете по-добре емоциите, които изпитваме в наши дни: безпокойство, стрес и дори страх. Всички сесии ще се извършват, разбира се, онлайн.

Чрез програмата Cuídate можете да намерите стратегии, необходими за постигане на целите ви за тегло, каквито и да са те. Предназначен е за всички, които желаят да усвоят здравословни навици и начин на живот поддържайте здравословна връзка с храната, за да подобрите качеството си на живот. Показан е също при пациенти, които са претърпели какъвто и да е вид естетично медицинско лечение като стомашен балон или бариатрична хирургия, но които не могат да поддържат желаните резултати.

Лечения за отслабване след затваряне

Седмиците, през които стоим у дома, са чудесна възможност да започнете да спортувате и може би да опитате здравословна диета с помощта на специалист. Но след затварянето е възможно някои хора, за да изглеждат по-добре или по здравословни причини, искате да отслабнете повече и обмисляте козметично лечение. В клиники Dorsia можете да намерите множество лечения, адаптирани към нуждите на всеки един.

Има многобройни хирургични лечения за отслабване и може би Стомашен балон е един от най-известните, тъй като е относително проста техника и обратим. В стомаха на пациента се поставя „балон“ (силиконова сфера), за да се намали приема на храна, който ще продължи между 6 и 12 месеца, в зависимост от нуждите на пациента. Това е препоръчителна техника за хора с наднормено тегло, които трябва да свалят между 12 и 30 килограма.

От друга страна, има необратими лечения, които се състоят главно намаляване на размера на стомаха чрез операция. Най-модерните техники се състоят от минимално инвазивни интервенции, извършвани чрез ендоскопска хирургия, които не оставят белези или следи отвън.

Такъв е случаят с POSE метод, „В който някои стомашни гънки на покрива и долната част на стомаха ”, обяснява Хавиер Небреда, бариатричен ендоскопист от Clínicas Dorsia. Това е техника, с която можете да свалите до 25 килограма, следователно е показан за хора с индекс на телесна маса между 30 и 35, разглеждан умерено затлъстяване. Подобна техника е стомашен краен ръкав, „Нова техника, която се състои в правене на гънки в средната част на стомаха за намаляване на стомашния капацитет“, пояснява Небреда. Тази операция ви позволява да отслабнете между 20 и 35 килограма и е показан главно при пациенти с ИТМ между 35 и 40, т.е., тежко затлъстяване.

Всяка намеса от този тип, за да бъде ефективна в дългосрочен план, трябва допълнено със здравословна диета и редовни упражнения за да се гарантира, че загубените килограми не се възстановяват.