Храната не само служи за подхранването ни, но изпълнява и социална и емоционална функция, тъй като носи удоволствие на тялото ни, но когато ядем повече в отговор на емоциите, отколкото на нуждата от хранителни вещества и енергия, поведението ни може да стане пристрастяващо, да речем, можем да страдаме a пристрастяване към храната.

пристрастени

Някои храни са по-пристрастяващи от други и след като страдаме от това заболяване, можем да изпитаме тежки последици, не само емоционални, но и физически.

Затова ви каним да направите кратко тест, за да разберете дали сте пристрастени към храната, Трябва само да отговорите на 13 въпроса, които ще оценят връзката ви с храната и хранителното ви поведение:

Тестът се основава на "Модифицирана скала за пристрастяване към храна в Йейл" (mYFAS 2.0), инструмент, създаден от експерти за оценка на пристрастяването към храната по опростен начин, само с 13 въпроса.

Ако имате известна степен на пристрастяване към храната, е време да действате, за да подобрите качеството си на живот и да предотвратите по-сериозни заболявания, за това се препоръчва консултирайте се с диетолог, както и с психотерапевт заедно, те могат да ви помогнат да подобрите връзката си с храната и по този начин да се наслаждавате безопасно всеки път, когато ядете.

Консултирана библиография | Schulte, E. M. и Gearhardt, A. N. (2017) Разработване на модифицирана скала за пристрастяване към храна в Йейл, версия 2.0. Яжте. Разстройства Rev., doi: 10.1002/erv.2515.
Изображение | iStock