Проучванията показват, че ако се храните разсеяно с мобилния си телефон, можете да ядете до 25% повече от нормалното, защото го правите разсеяно и в крайна сметка ядете прекомерно и без да сте в съзнание.

помага

Това изтъква Луис Наваро, директор на Navarro Clínica, който обяснява, че мобилният телефон обаче може да стане съюзник, а не враг по време на хранене: това е инструмент, който ни помага да отслабнем. И това е, че новите технологии помагат за подобряване на връзката на хората с техните хранителни навици под формата на насоки, препоръки, напредък и постижения, които променят лошите навици и емоции по отношение на храната и съответно връзката с храната. Както отбелязва Наваро, „повечето хора ядат от главата си и са изключени от стомаха си, когато ядат. Следователно емоциите и лошите навици са причина за наднорменото тегло ".

Сред най-подходящите предимства на мобилния телефон по време на обяд са напомняния за навиците чрез тяхното програмиране, като: „Слушам стомаха си преди да ям“, „Наистина ли съм гладен?“, „Ям с намерение да се наслаждавам на яденето“ или „Спирам да ям, когато се чувствам сит“ Също, бележки за напредъка за мотивиране и осъзнаване на еволюцията в процеса на отслабване или съобщения за подкрепа за постигане на поставените цели. В този случай мобилният телефон ви позволява да получавате и запазвате съобщения от този тип и да ги консултирате по всяко време.

АКЦЕНТ: Технологията подобрява връзката на хората с техните хранителни навици под формата на насоки, препоръки, напредък и постижения, които променят лошите навици и емоции относно храната