Известната (отскоро) диета Perricone е в ярост сред известните личности. Но това ли е поредната блажена чудо диета? Наистина ли работи? Или това е още една опасност за здравето ни?

диета

Напоследък просто се препъвам в чудодейните диети и прекрасните методи за магическо поддържане на линия, като същевременно подобряваме здравето си. Но както вече обяснихме, храненето изобщо не е просто. Въпреки че трябва да призная, че когато се задълбочих малко в диетата Perricone, бях изненадан. Не видях типичните признаци на чудодейните диети. Предложената диета също не беше толкова обмислена. Когато изследвах публикациите на създателя му, видях няколко сериозни статии по дерматология. Но изведнъж всичко отдолу започна да се появява. О да. Диетата Perricone е ефективна и прекрасна диета, която ни помага да отслабнем и да се почувстваме млади само за три дни? Е, ако все още не усещате отговора, нека поговорим за това с коса и знаци.

Какво представлява диетата Perricone?

Тази диета, както казахме, води началото си от американски дерматолог и диетолог Николас Периконе. Този изследовател има известен опит в изследването на кожата и нейните свойства, както и с вещества против стареене и други подобни неща. Добър ден реши да сподели собствената си диета против стареене със света и "супер-всичко". Резултатът беше книга, наречена „Обещанието на Perricone“ и гореспоменатата диета.

Това основно се състои от тридневна диета, която основава силните ястия на сьомга и различни храни, богати на антиоксиданти. Също така забранява някои други, богати на въглехидрати и мазнини. Диетата не трябва да се спазва повече от три, дни, както е посочено, време, след което „пациентът“ трябва да забележи подмладена, по-гладка и светла кожа, както и загуба на тегло. Според страницата, диетата Perricone "помага за премахване на подпухналостта и подобряване на стегнатостта и тонуса на кожата. Д-р Николас Perricone препоръчва да се спазва диета, богата на антиоксиданти в продължение на 3 дни, за да се постигнат незабавни резултати, фейслифт в собствената ви кухня". Е, как звучи.

Нека бъдем реалисти

Да видим. Всъщност диетата Perricone не предлага лудо меню. Това е меню с много протеини, само мазнини, малко въглехидрати, антиоксиданти, фибри. всъщност може да бъде много вкусна диета. Макар и да, трябва да стане ясно, че това е менюто на ден, повтарян от три. И така, наистина ли можете да получите резултат само за три дни? Простият отговор е: не. Абсолютно не. Но ние ще го оправдаем, няма да бъде. Да, можете да отслабнете за 3 дни, дори за един час. Теглото, приписвано на водата, може да варира дори с няколко килограма. Но това не е равно на консумираните мазнини. За да премахнем излишните мазнини от тялото си, трябва да свикнем с метаболизма си.

Единственият здравословен начин за отслабване е да адаптираме физиологията си към балансирана диета и да спортуваме. трябва да адаптираме физиологията си към балансирана диета, спортуваме и увеличаваме мускулната си маса, което накратко изразходва по-голямата част от дневните ни калории (мозъкът също консумира много, но обикновено не го получава от мазнини). От друга страна, стои въпросът за „подмладяването“ на лицето. Добре, Perricone е изследовател по дерматология. Но има и други изследователи на неговата дълбочина (или повече), които поставят под съмнение хипотезите на Perricone.

Например Хариет Хол и Стивън Барет поставят под съмнение твърденията на този диетолог. Например, невъзможно е да се променят свойствата на кожата само за три дни и чрез хранене. Храната засяга различни естетически аспекти на нашето тяло, но само в дългосрочен план и във връзка с много други. От друга страна, и нека се впуснем сериозно, няма научна работа, която да оценява изцяло диетата Perricone. В замяна на това авторът се позовава на различни донякъде неясни документи за различни ефекти на различни компоненти върху здравето. Но от там до опаковането на всички в диета има огромен участък.

Опасност за здравето?

Е, сега нека поговорим за това, което има значение за нас. Диетата Perricone опасна ли е за здравето? Добре. Не директно. Но може да бъде. Обяснявам. Яденето на това, което показва д-р Периконе, не е лошо. Правенето му в продължение на три дни, разбира се, не носи никакъв риск за здравето. И за да предпазите гърба си, той уточнява, че не трябва да се спазва повече от три дни в седмицата. Много умен господин Периконе. Но тук идва проблемът: този тип диета има тенденция да ни отдалечава от здравословното хранене с измами и лъжи. Отварянето на вратите за диетата Perricone я затваря за здравословна средиземноморска диета, например, в търсене на невъзможни чудодейни ефекти.

Но освен това диетата Perricone представлява по-голяма опасност за нашата джобна книга, отколкото каквото и да било друго. Това е и явна липса на научна етика. Според различни биографии д-р Периконе се смята за радикал срещу всички установени норми. И толкова много рита научни норми и твърди неща, които не може, погрешно представяне (реални) научни резултати, за да оправдае чудо диета. И всичко това, за да продадете вашата идея, вашите книги, вашето изображение и вашите продукти. Накратко и както казахме толкова пъти, храненето е сложно; и чудо диети не съществуват. Ако искате да спазвате диетата Perricone, нека бъде така, защото харесвате сьомга и харчите много пари.