Разследване, водено от Института Макс Планк (Германия) и Университета в Мичиган (САЩ) разкри, че спазването на здравословни навици не само ви позволява да имате по-дълъг живот, но и добавя по-високо качество.

навици

Авторите са анализирали данни от повече от 14 000 лица на възраст от 50 до 89 години в Съединените щати и са установили, че хората, които никога не са пушили или са имали затлъстяване, са живели с четири до пет години по-дълго от общото население и че допълнителната продължителност на живота е без увреждания.

Резултатите от анализа също така показват, че хората, които също консумират умерен алкохол, живеят седем години по-дълго без увреждания от общото население и имат обща продължителност на живота, която надвишава тази на населението на Япония, страната, където са най-дълго живеещите граждани.

„Напредъкът в технологиите на здравеопазването често се смята за ключът към по-здравословен и по-дълъг живот, но ние показахме, че здравословните навици в начина на живот, които не струват нищо, са достатъчни, за да помогнат на хората да живеят по-дълго и по-добре“, добави Мико Мирскиля, един на основните изследователи по тази работа.

Най-изненадващото откритие на изследването е откриването на голяма разлика в средната продължителност на живота между групи, които са били повече или по-малко изложени на тези рискови фактори.

По този начин мъжете, които не са били с наднормено тегло, никога не са пушили и не са пили алкохол, са умерено живели средно 11 години по-дълго от тези, които са били с наднормено тегло или са пили и пушили силно. При жените разликата беше още по-голяма, тоест до 12 години.