Хранителните навици разкриват нивото на взаимоотношения между тялото и ума и могат да определят качеството на живот на хората. Много се говори за това колко положително е да се поддържа правилна диета; тоест, яжте здравословни храни, само необходимите и, доколкото е възможно, спазвайте графика.
Въпреки пропагандата, все още има невярващи, които предпочитат да се отдадат на тялото. Нещо като разваляне на дете чрез задоволяване на желанията му, независимо от бъдещото образование. Като цяло те са хора, които не доминират над ума, които се отказват, когато той падне на колене пред обонянието и вкуса.
Вярно е, че секундите на огромно щастие се радват, но в дългосрочен план те са само моменти, които се превръщат в години на кошмари, защото създават основата за:
- наднормено тегло,
- висок холестерол,
- диабет,
- повишено кръвно налягане
- и други последствия, които също нарушават умствената дейност.
По тази причина тялото и умът трябва да живеят в хармония, да се грижат и уважават взаимно. Постигнете моменти на щастие, като жертвате качеството на живот, няма нищо изгодно.
Щастието и моментите на удоволствие не са едно и също нещо! Индийски гуру Шри Рави Шанкар твърди, че щастието е в нас и не е нужно да излизаме да го търсим. Стимулите, които причиняват щастие, обаче са външни. Например, казва Шанкар, „когато усетим изискан аромат, затваряме очи, за да му се насладим в дълбините на нашето същество, там е щастието“. Ароматът е външен, но се наслаждава в дълбините на нашия интериор.
Същото се случва, когато се наслаждаваме на привлекателна, сочна, апетитна хапка ... Радваме я дълбоко в себе си и, ако условията позволяват, също затваряме очи, отдалечаваме се от реалността, така че нищо да не нарушава този момент на възвишено удоволствие. Това е много вкусно, не го отричам! Това е част от удоволствието от живота, но не можем многократно да се поддаваме на толкова привлекателни стимули и го постигаме с контрол на ума.
По отношение на благосъстоянието, щастието, доброто хранене, психичното здраве и други приятни, необходими и интересни теми, нашето предизвикателство за здравето Mes Sano е адресирано, което споделям с лекарите Еди Армас и Кике Сантандер, последният лидер на QiClub. Хванете го!
- Здравословни навици за по-дълъг живот NoticiasteleSUR
- Книжка за оцветяване за добри хранителни навици
- Фондация Mapfre създава нови материали за програмата Living in Health за популяризиране на навиците
- Изберете Живей здравословно се съгласява да планира да поддържа здравословни навици в страната по време на карантина
- UCO заявява, че поглъщането на по-малко топлина; това е полезно за здравето, но не и за живот; с