здравословни навици

Целулитът се появява в определени области на тялото поради натрупване на мазнини, течности и токсини и има тенденция да се появява по-често при жените. Областите, в които обикновено се среща, са на седалището, бедрата и бедрата.

Целулитът може да бъде причинен по различни причини: от хормонални промени, от нездравословен начин на живот или също от генетика. Но каквато и да е причината, има някои нездравословни навици, които допринасят за появата му и други здравословни навици, които допринасят за неговото премахване. Ние ги изброяваме за вас, за да знаете как да предотвратите и премахнете това нежелано състояние!

Какво трябва да избягвате, за да премахнете целулита:

  • Не злоупотребявайте с кафето, защото ограничава способността на бъбреците да филтрират кръвта и да елиминират токсините.
  • Не яжте твърде много мазнини, въглехидрати, сол и храни, богати на натрий.
  • Избягвайте приема на бързи захари, съдържащи се в сладки напитки и безалкохолни напитки, в сладкиши и др.
  • Алкохолните напитки също влияят на правилното функциониране на черния дроб и бъбреците и водят до това тялото да не се пречиства по правилния начин.
  • Тютюнът пречи на усвояването на витамините и добрата циркулация. Той също така предотвратява доброто оксигениране на тъканите и увеличава създаването на свободни радикали, така че го избягвайте!
  • Избягвайте тесни дрехи и високи токчета, защото те променят механизмите на изпомпване на кръвта.
  • Избягвайте заседналия начин на живот. Не стойте дълго в една и съща позиция.
  • Избягвайте стресови ситуации.

Какво трябва да направите, за да премахнете целулита:

  • Изключително важно е да се храните балансирано, което включва висок процент фибри за регулиране на чревния транзит. Това ще намерите в плодовете и зеленчуците. Също така е много важно да се храните по 5 пъти на ден. The храна между храненията Много е важно.
  • Пийте 8 чаши вода на ден. 2 литра е количеството вода, препоръчано от специалистите, за да накара тялото да елиминира токсините, генерирани чрез урината.
  • Изпълнението на физически упражнения също е много важно за премахване на целулита от тялото и отслабнете. Упражнения, които ви помагат да тонизирате тялото, улесняват елиминирането на мазнините от мастните клетки. Ходенето половин час на ден и правенето на клекове ще ви помогнат да поддържате краката си стегнати. От друга страна, аеробните упражнения като бягане, плуване или колоездене помагат за изпотяване и елиминират токсините.
  • Стимулира циркулацията, като завършите душа със студена вода и вдигнете краката си.
  • Приложете се антицелулитни и стягащи кремове специално разработен за премахване на мазнините, отложени в тялото ви.
  • Елиминирането на целулита се постига отвътре, но и отвън. Ето защо трябва да отидете до най-близкия си естетичен център, за да извършвате непрекъснато масажи, дренажни процедури или сесии със специализирано оборудване като пресотерапия или радиочестота Indiba. В нашия център за красота във Валенсия имаме всички тези услуги.

Следвайте всички тези съвети и ще видите как целулитът постепенно ще изчезне от тялото ви! Фигурата ви ще бъде стилизирана, омразната портокалова кора ще изчезне и ще покажете тялото си десет!