The шоколадов шейк Това е млечният шейк за сладки зъби par excellence и трябва да призная, че съм сред тях. Това не е нещо, което консумирате често, защото със сигурност е калорична напитка, въпреки че има и много по-здравословни версии, които ще ни позволят да се отдадем по-често. В идеалния случай дайте предимство на плодови смутита и оставете тази опция за по-специални случаи.
Оставяме ви две сладки версии и две по-здравословни и по-хранителни версии, за да можете да изберете тази, която ви харесва най-много, и ви уверявам, че някоя от четирите рецепти ще създаде фенове, така че се захващайте за работа, защото тези шейкове също са направени в пикаеща държава.
Ако харесвате смутита, препоръчваме ви също да опитате ягодово смути, смути с ягоди и банани, смути от пъпеш или зелени детокс смутита, за да отслабнете, ако искате здравословна и лека версия, или смути Oreo, също доста малко алчен.
СЪДЪРЖАНИЕ
Шоколадов млечен шейк със сладолед
Първият вариант е най-сладкият от всички, а също и най-лесният за приготвяне, тъй като основно има шоколад и млечен сладолед, който след това украсяваме отгоре с всички лакомства, за които се сещаме (... или не). В този случай се придружава от шоколадов сироп, бита сметана и макарони Френски за капак. Хайде, съветваме ви да се наслаждавате на тази опция много от време на време, защото тя не е лека.
Съставки: 6 топки шоколадов сладолед; Пълномаслено мляко; Шоколадов сироп; Бита сметана; Шоколадови макарони (по избор)
Подготовка: В чашата на блендера поставяме сладоледа и добавяме мляко, докато го покрие. Разбиваме, докато се смеси добре и добавяме мляко, докато стане с консистенцията, която ви харесва най-много, по-лека или по-плътна. Слагаме в чаша и украсяваме с бита сметана или шантилия, и завършихме с малко шоколадови макарони. Сервираме студени.
Шоколадово и бананово смути
Шейкът от банани и шоколад е особено хранителен, особено ако използвате тъмен шоколад, за да го направите. Това е много пълен шейк, който освен протеини осигурява и въглехидрати и мазнини.
Съставки: 300 г зрял банан (2 малки банана); 25 г захар; 100 г черен шоколад; 350 мл пълномаслено мляко
Подготовка: Слагаме млякото да се нагрява в тенджера на умерен огън и преди да заври, добавяме нарязания шоколад и разбъркваме с шпатула, докато се разтвори напълно. Оставяме студа на хладилника. След като изстинат, извадете и смесете с миксера заедно с банана и захарта. Можем да поръсим парченца шоколад или канела отгоре, когато отиваме да сервираме.
Смути Nutella със сметана
Този шейк, заедно с този на първото изображение, са най-сладките от тези, които представяме, затова ги препоръчваме само при специални поводи. Става въпрос за a Нутела шейк с разбита сметана, и гарнирайте с малко шоколадов чипс, да видим кой може да устои!
Съставки: 2 топки ванилов сладолед; обезмаслено или полуобезмаслено мляко; 2 големи супени лъжици Nutella; бита сметана; шоколадов чипс за гарнитура
Подготовка: Слагаме сладоледа заедно с Nutella и млякото в чашата на блендера. Млякото, което добавяме, ще зависи от консистенцията, която ни харесва най-много. Можете да започнете, като сложите мляко, за да покриете сладоледа, и се опитвате да добавите още мляко, докато не ви хареса. Разбиваме добре всички съставки, докато се интегрират. Слагаме висока чаша и корона с бита сметана или бита сметана че можете да направите сами или да купите вече направени. Украсяваме с малко шоколадови чипове.
Веган шоколадов шейк
И накрая здравословен вариант за вегани. Това е здравословен и вкусен шоколадов шейк, приготвен с бадемово мляко.
Съставки: 2 с.л. какао на прах; 1 среден банан; 20 сурови белени бадеми; 250 мл бадемово мляко; ¼ чаена лъжичка екстракт от ванилия
Подготовка: Обелете банана, нарежете го и го добавете към чашата на блендера. Добавете бадемите, какаото, бадемовото мляко и екстракта от ванилия и разбийте за няколко минути, докато всичко се смачка и добре се интегрира. Слагаме в чаша и отгоре украсяваме с шоколадов крем, поръсен с кокос и малко бадеми.
Ако имате сладък зъб и не забравяйте да опитате това Бисквитки и шоколадов тарт, ще видите как се влюбвате.