Възпалението е механизъм, който ни казва, че нещо се случва в тялото ни. Има очевидно възпаление, когато причиняваме нараняване и/или фрактура, приток на кръв към тази област и повишаване на температурата, имунните клетки действат, за да защитят зоната и да премахнат мъртвите или повредени тъкани. Без възпаление няма възможно лечение.

Колко опасно е тихо възпаление, което се появява не в определена област, а в множество тъкани на тялото в по-малък мащаб, не е очевидно, нито боли, но това е първата стъпка, която маркира това, което по-късно може да се превърне в хронично заболяване.

нивото

Един от най-ефективните начини да се знае нивото на възпаление в нашето тяло е да се получи чрез анализ количеството С-реактивен протеин, което имаме в кръвта си. Този протеин се увеличава пропорционално на нивото на възпаление и се синтезира в черния дроб в отговор на наличието на интерлевкин-6 (IL-6) клетки, които показват възпаление (макрофаги, ендотериални клетки и/или Т лимфоцити) и все още е сигнал за активирана имунна система срещу инфекции.

Една от предпазните мерки е не го вземайте предвид, ако страдаме от инфекциозен процес но в случай на липса на инфекция, ако стойността й е висока, това може да означава сърдечен риск. Нормалните стойности при възрастни биха били под 1mg/L, като леко се увеличават по време на бременност, напреднала възраст и при инфекциозни, вирусни, бактериални, гъбични или паразитни процеси. Можем да го повишим, ако имаме кухини и не го лекуваме или ако червата ни страда от възпалителен процес поради лоша диета.

С-реактивен протеин Това не е специфичен тест и не е валиден сам по себе си, за да се установи рискът от страдание от епизод на сърдечно заболяване, но служи като индикатор за риск:

Не трябва да се забравя, че С-реактивният протеин също е свързан със степента на затлъстяване и съответно с диетата. Ако нашата диета е провъзпалителна (натрупване на мазнини в черния дроб, около панкреаса, висцерална мастна тъкан и др.) Освобождаването на хормони като глюкагон или инсулин и храносмилателни ензими се възпрепятства.

И за да завършим с добри новини, ако имате по-висок от препоръчителния С-реактивен протеин, можете да опитате да го намалите, като пиете тъмен шоколад, ако все още пушите, нивото на възпаление е друга причина да се откажете и да излезете за малко упражнения и разбира се да се подложите на противовъзпалителна диета.

31 коментара

Анализ на този протеин може да бъде поискан от социалното осигуряване?
Всичко най-хубаво.

Да, разбира се, както казва Хелън, това е рутинен тест и трябва да го поискате, ако не е маркиран (обикновено те го изискват само когато вече има сърдечни епизоди). В настоящите протоколи измерваме холестерола и го използваме като маркер/обяснение за всички симптоми, които имаме, като данните за триглицеридите VLDL и С-реактивния протеин разполагаме с много повече информация за по-точна диагноза.

Това е рутинен тест, те могат да го направят вместо вас

Направих „поръчка“ за анализи за следващата седмица и С-реактивният протеин не е маркиран…. Ако сам сложа малко кръстче, нещо се случва? 😛

Тук в Галисия те вече ни изпращат флаер до компютъра и вече не могат да маркират малки кръстчета ... сега те имат програма, която вече посочва тестовете, които трябва да се извършат и дори не трябва да мислят кои да попитат, слагат бременност 3-ти триместър и толкова. Слагат диабет тип 1 и типът анализ излиза, като рецепта.
Като малко палав бих го отбелязал без съжаление, не струва нищо да се гледа и може да ви даде малко повече информация за вашето здраве.

Благодаря, ще го направя! някакво друго предложение за маркиране? хахахаха, тъй като сме "палави" ... Кортизолът, серотонинът привличат вниманието ми ... 😛

Между другото, тук в Каталуния SS също върви както казвате ... но с DKV те все още ходят с малки кръстове!

Здравейте, да видим дали сред тези, които коментират повече или по-рядко и Ана можете ли да ми помогнете. Започвам нерестриктивна палео диета (ям млечни продукти, макар и все по-малко, с изключение на сирене, което ям ежедневно) и напоследък се опитвам да намаля максимално въглехидратите, за да вляза в кетоза. Факт е, че не знам дали това трябва да се направи, но забелязвам, че интимната ми зона изсъхва и либидото ми леко намалява. Независимо дали има нещо общо с това или не, някой би могъл да ми каже кои храни е по-добре да го възстановите и особено да отстраните проблема?

И накрая, без да ядете нишесте, какво можете да ядете, ако имате диария?

Струва ми се, че намаляването на въглехидратите е било прекалено бързо, разбира се намаляването на либидото е свързано и сухотата може да е признак на дехидратация, увеличавали ли сте количеството сол? Трябва да се възприемете по-постепенно и никога не става въпрос да не приемате въглехидрати! Така че увеличавайте количеството, докато не се почувствате „по-добре в ума“ и ги изберете сред тези с най-малко количество нишесте.

Тази диария, защо е мотивирана? Диарията се случва, ако нещо засяга червата, било то токсично или излишък от хранително вещество, в допълнение към психологически причини или стрес. Знаете причината?

Благодаря, че отговори, Ана! Наистина продължавам да приемам въглехидрати. Според пригодността правя повече или по-малко 20-30% въглехидрати ... Факт е, че първите 5 дни ми минаха много добре, издух се. Снощи може би заради няколко чипса (домашно приготвени), които ядох, което може би ме накара да се почувствам зле и се събудих леко подут, както и газове и диария, но това беше едва тази сутрин. Или може би прекалявам с мазнините, не знам ...

По отношение на солта се опитах да я увелича, но може би трябва да го направя още повече. Ще увелича количеството въглехидрати и сол, за да видя как протича.

Интересен коментар! Обикновено не намирам хора, които говорят за постепенно намаляване на въглехидратите тук, в Аржентина. Прегледали ли сте вече кетогенната диета 75 20 5? Изглежда преувеличено за недиабетиците, но е много интересно

Ана ... виж дали можеш да ми помогнеш да изясня един въпрос.
Купих в Hipercor, балсамов оцет, чиито съставки са:
Винен оцет и гроздова мъст.

безвредно ли е? Имам предвид темата за захарта .... Спазвам почти строга палео диета.

Здравейте, да видим дали сред тези, които коментират повече или по-рядко и Ана можете ли да ми помогнете. Започвам неограничаваща палео диета (ям млечни продукти, макар и все по-малко, с изключение на сирене, което ям ежедневно) и напоследък се опитвам да намаля максимално въглехидратите, за да вляза в кетоза. Факт е, че не знам дали това трябва да се направи, но забелязвам, че интимната ми зона изсъхва и либидото ми леко намалява. Независимо дали има нещо общо с това или не, някой би могъл да ми каже кои храни е по-добре да го възстановите и особено да отстраните проблема?

Моята Ана се случва точно същото като партньора ми, либидото ми е на пода, тъй като имам по-ниско съдържание на въглехидрати. Мисля, че не съм в кетоза, диетата ми е палео, със зеленчуци, някой ден сурови или варени моркови и малко плодове, само когато тренирам. Седмица си взема един почивен ден от храната. Коментирате, че помага да се добавят повече въглехидрати, но какъв вид, картофи, ориз, някои специфични зеленчуци .... Благодаря ти много Ана.

Ана, просто ти благодаря за блога. Моят случай е много подобен на вашия, момиче, младо, здраво, което се грижи за себе си и изведнъж прави анализ и се страхува добре от проблема с холестерола ... около месец следя вашия блог и това ми помага Съвсем. Все още не съм повторил анализите, но на общи нива се чувствам много по-добре, с повече енергия и в доста добро настроение.

Целувка и благодарности за информативната работа 🙂

Рядко е това, което коментирате либидото, мисля, че резултатът трябва да е обратен. Ако резултатът от месото се увеличи, изглежда, че се увеличава и дори ако е палео без прекалено много месо, ако е по-здравословно, това ще бъде забелязано във всички области. Може би проблемът е в елиминирането на въглехидратите твърде бързо, трябва да дадете време на тялото си да се адаптира. И след това преодолейте захарната маймуна. Аз също не разбирам много.

Да, съвсем нормалното е, че либидото се увеличава, докато приемането на тетостерон се увеличава и има по-малко циркулиращ инсулин (и имейлите, които получавам, ме питат дали е нормално в определени възрасти да има сексуално "възраждане" само с диета)
Но това не се случва при всички хора и има случаи, в които поради ниска консумация на калории (те трябва да бъдат увеличени), консумират малко мазнини (също в зависимост от нуждите за активност) или поради лоша адаптация към въглехидратите, което трябва да бъде по-прогресивен, има спад. Би било подобно на това, което се случва, когато гладуваме дълго време, една от първите последици е, че губим интерес към секса.
Лично аз мисля, че е по-добре да се върнем към приема на по-голямо количество въглехидрати или да направим конкретно натоварване и да оставим тялото да се адаптира, преди да продължи да намалява. Има много хора, които съветват да не се притеснявате за либидото, да увеличавате калориите и да увеличавате мазнините и да чакате да се върне, когато сме напълно адаптирани. Изборът между двете е въпрос на личност, но бих си помислил - бих наблюдавал щитовидната жлеза ... каквото и да избера

Моят случай е обратното, от това, което виждам, на мнозинството; Откакто започнах палео диетата, либидото ми се е увеличило много, не знам дали го определям като подмладяване или възраждане, но така го живея. Съпругата ми ми казва, че е много щастлива сега, когато съм палеолит и че тъй като не съм правил пещерите много по-рано, вярно е, че й давам повече работа, отколкото сега, когато купува в деня, в който прекарва деня (струва си излишък) четене на съставките на всичко, което купувате и че е трябвало да купите някои чаши отблизо, но си заслужава. Истината е, че ме накара малко, дори уморен (никога не съм мислил, че ще го каже), но свиква с ритъм, който вече бяхме забравили и най-доброто от всичко е, че интензивността на оргазма е много по-висока от преди сякаш сетивата щяха да бъдат издигнати и не е странно, че повтаряме няколко пъти в една и съща нощ, когато Антонио Дейвид с националния трикорен и ……… Отново закъснявам. Ами трябва да стана и ще продължа да мечтая още един ден .
P.S. Не съм забелязал нищо, нито повишаване, нито намаляване на либидото, единственото нещо, ако нещо е, че при плосък корем се елиминират много неудобни "разстояния", което и двамата оценяваме.:). salu2 .

Здравейте,
Също така забелязвам значителен спад в либидото, но не само това, чувствам се по-раздразнителен и много тъжен, не знам какво бих могъл да направя погрешно.
Диетата ми е повече или по-малко палео, постим 12 или 14 часа, ям "добри" мазнини, кокос, авокадо, бадеми, масло, колбаси, протеини, чрез яйца, риба и малко месо, а останалите въглехидрати, като зеленчуци, повечето са зелени листа, маруля, спанак, агнешка салата, тиквички и др.
Не ми се прави нищо и се чувствам много уморен.
За мен е странно, тъй като е обратното на това, което се коментира тук.
Малко съм загрижен.
Всичко най-хубаво.
Не е.

И не се притеснявайте, защото можете да се върнете към старото и да опитате други неща, важното е да слушате тялото си. Релаксацията е много важна и ограничаването на храната, която приемаме през целия си живот, е стресиращо.

Същото е вашето тяло все още със захарната маймуна или същото, че имате непоносимост към някаква храна, която сте добавили или увеличили. Не знам, щях да имам плодове, кисело мляко, повече месо и по-малко наденица. И бих добавил подправки към храните, така че новата диета да не изглежда скучна.

Не съм експерт, просто искам да ви насърча. Целувки.

Здравейте,
Благодаря ви много за вашата подкрепа.

Също така, ще се опитам да сменя малко храна, за да видя дали това подобрява настроението ми и получавам ли повече енергия.

Прегръдка от все сърце, Хуана.

Освен това се претеглих тази седмица и напълнях, нещо, което и аз не разбирам, тъй като диетата ми по принцип се основава на мазнини, полезни вещества и протеини.
Не знам, много съм изгубен и уморен, тъй като не се чувствам по-добре физически и на всичкото отгоре напълнявам Ainsss, трябва да направя всичко погрешно.

Накрая проверих С-реактивния протеин и излезе 3 (максимумът е 5), толкова добре!

Да между 1 и 3 рискът е среден, но трябва да видите анализа като цяло. Не се качвайте там!

Здравейте, направих тест за С-реактивен протеин, защото бях диагностициран с двустранна некроза на тазобедрената става. Аз съм на 31 години. Резултатът е 12mg/l (реактивен) Не знам какво означава и дали е лошо или не. Благодаря ти.

Луис пита вашите лекари, тази цифра се отнася до самото възпаление, което причинява вашето заболяване. Развеселете и късмет!

Направих анализ и с-реактивният ми протеин излезе на 49, всичко останало в граници, имам болка х цялото тяло, какво мога да кажа?

Съпругът ми има възпаление в гребена си, той вече е направил проучванията и оставя с-реактивния протеин 4.40 колко е рисков, моля, информирайте ме, благодаря

Анджела, това е висок риск, не е драматично, но трябва да внимавате повече.
Говорете с Вашия лекар

Здравейте, имам стойност на протеин с 12 и имам екзема по кожата, че те не знаят какво да ми отговорят.
стойността е висока?

Здравейте, имам протеинова стойност c 5 и чувствителността, която имам в кожата, е много досадна, но в лицето ... ставите ми се втвърдяват, всичко ме боли ... челюстта ми става твърда ... също присъства във VSG 19 коригирано на 10 ... Искам да знам какви храни трябва да ям, каква диета мога да имам ... и какъв специалист трябва да посетя, за да ми постави диагноза и да приложа лечение, което премахва тези ужасни дискомфорти. Благодаря

Страдал съм преди 3 години от силна болка в стомаха преди година ме видя лекар, който ми каза, че може да е раздразнително черво и ми изпрати тестове, а C-реактивният протеин излезе 12 mg dL беше единственият тест, който беше променен и той ми каза къде беше възпалено дебелото черво, дадоха ми лекарство за болка и това беше всичко досега все още имам болка ... Аз съм на 21 години и имам 3-годишна дъщеря ... Страхувам се, че това е сериозно и ще се превърне в рак