Днес ще говорим за пасивна гимнастика Както за жените, така и за мъжете, който стана много търсен през последните години, това е вид спорт за многократна употреба, като най-видно е отслабването, така че тялото ни да изгаря калории без големи физически усилия.

Това е техника, внедрена в медицината, която извършва електростимулация в различни области на тялото; било в задните части, за премахване на целулита, портокалова кора или други мазни петна, които може да имате. Също така се използва за увеличаване на мускулния размер или тонизиране на която и да е част от тялото ви, сред другите физиотерапевти.

гимнастика

Ако търсите начин да накарате мускулите си да работят, без да завършите с голяма умора, това е подходяща алтернатива да оформите тялото си без много усилия, но с постоянство.

Съществуват и различни видове електрически токове с различни свойства, но това ще зависи от естетическия център, който изберете.

Съдържание

Предимства на пасивната гимнастика за жени и мъже във физическата форма

  • Тонизирайте конкретна или локална област, върху която искате да работите; тъй като ако това, което искате, е да тонизирате корема или задните части, електродите се поставят специално в тази област, за да се получат видими резултати от подобрения
  • Работи като лечение за жени след раждането
  • Идеален е за хора, които нямат достатъчно време да го посветят на традиционна фитнес зала, тъй като тази техника не изисква толкова много време и усилия на ниво нервна система
  • Оформете тялото си, като премахнете целулита
  • Действа на нивото на мускулната клетъчна тъкан и подкожната клетъчна тъкан, като напълно елиминира отпуснатостта на ръцете, корема или краката
  • Помага за подобряване на кръвоносната и лимфната система

Какво е пасивна гимнастика?

Състои се от поставяне на електроди с ток с ниско напрежение в областите, които трябва да бъдат коригирани или увеличени по размер. Тези стимули достигат до централната нервна система, която впоследствие изпраща нервен импулс към мускулите в тази област за свиване, поради което се нарича пасивна гимнастика, тъй като мускулите се свиват неволно, без да полагат големи усилия. По този начин, от своя страна, когато този импулс действа, кръвта и лимфната циркулация се увеличават, позволявайки храненето на клетките на стимулираната зона.

След получаване на контракциите за определен период от време настъпва тонизиране и стягане на мускулите, което от своя страна позволява елиминирането на мастната тъкан и задържаните в тъканите течности, поради което тази терапия се прилага и в случаи на отоци.

Всяка сесия може да продължи от 30 до 45 минути и резултатите могат да се видят с течение на времето при елиминиране на отпуснатата кожа, тъй като тя действа и върху подкожната клетъчна тъкан. The пасивната гимнастика действа едновременно по интегрален начин върху стимулираната тъкан .

Въпреки че може да изглежда лъжа, пасивната гимнастика е способна да намали телесните мазнини, но не в по-големи количества, тъй като за това се изисква ежедневие като физиотерапия, при което трябва да присъствате поне около час, за да видите най-добри резултати мускулите тонизиране, стига да вземете предвид и здравословна диета с висок прием на витамини за подхранване на мускулната тъкан, която работи.

За кого се препоръчва пасивната гимнастика?

  • Електростимулацията се препоръчва особено на хора, които поради някаква хирургическа интервенция не могат да спортуват и които трябва точно да тонизират област от тялото си.
  • Заседнали хора или тези, които имат мускулна атрофия, следователно това ще бъде стимул за мускула постепенно да се адаптира отново към дейността на споменатата тъкан.
  • Препоръчва се и на родилките да елиминират увисването в коремната област.

Кой НЕ се препоръчва?

  • За хора с пейсмейкъри, тъй като контактът с електродите може директно да доведе до промяна в сърдечната честота
  • При бременни жени, тъй като нервният импулс може пряко да засегне плода
  • При хора с някакво заболяване, които имат съмнения, е от съществено значение да се консултират с техния лекар

Наистина ли е ефективна пасивната гимнастика за отслабване? Моят личен опит

Преди няколко месеца посещавах сесии във физиотерапевтична клиника, за да видя резултатите от нея, в зависимост от целта или целите, които имате, може да е повече или по-малко полезно.

Всъщност тези терапии са насочени към хора, които страдат от нараняване или към хора, които поради нараняване или заболяване нямат голяма подвижност в тялото си или която и да е част от него, с помощта на добра нискокалорична диета, този метод ще има добър ефект.

Кръвообращението ви ще се подобри и това ще ви помогне да предотвратите някои заболявания или наранявания, но без съмнение, ако можете и имате време, препоръчвам да правите упражнения за отслабване или някакъв вид тренировки като кросфит или зумба, придружени от диета ще получите резултати много по-бързо.