глада

Абонирайте се за Vitónica

Както всички знаем влакното От съществено значение е да поддържаме тялото си в перфектно състояние, тъй като то е отговорно за това да ни накара да елиминираме токсините от тялото и веществата, които могат да ни навредят. Добър източник на фибри е гума гуар, производно на растението гуар, бобово растение, отглеждано в Индия за консумация от човека и използвано в хранителната промишленост за осигуряване на фибри за много храни.

Гума от гуар е бял прах, който няма нито вкус, нито мирис, и че можем да използваме като добавка за подобряване на диетата си, а заедно с това и на общото състояние на тялото. Въпреки всичко, гуаровата гума не е добре позната добавка, така че ще споменем ползите, които ще ни донесе.

Гумата гуар е вещество, което има сред качествата си това хидратирайте бързо, действайки срещу водата и умножавайки нейния размер, тъй като тя абсорбира водата като цяло и увеличава обема си. Този факт го прави широко използван елемент в храната при създаване на засищащи ястия, в които липсата на калории е преобладаващата нотка.

Заедно с това трябва да подчертаем вискозитет от гума гуар, което го прави силно вискозна храна, което е едно от качествата, оценени от хранителната индустрия, когато избира този продукт да се добавя като сгъстител в много ястия, освен че се използва като овлажнител, тъй като абсорбира много течност и я съдържа, като същевременно прави храната по-плътна.

Гумата гуар, освен че се използва като компонент в много приготвени храни като сладолед, желета, меса ... е идеално допълнение за хора, които искат да намалят приема на храна по време на хранене. Това се дължи на засищащ ефект че гумата гуар извършва в тялото. Този ефект се дължи на съдържащите се в него фибри и способността му да се разширява в стомаха, избягвайки чувството на глад. Използването на гума гуар като добавка ще ни помогне да консумираме по-малко калории, като ядем по-малко количество храна.

За да постигнем това, е необходимо да консумираме гума гуар преди всяко хранене по този начин се постига по-голямо чувство за ситост и убийте глада по-рано. Тази добавка може да се намери на прах или хапчета и може да бъде закупена в специализирани магазини или билкари.

Споделяне Използването на гума гуар за убиване на глада