Когато умората завладее вашето същество

Веднъж прочетох фраза, която пасва идеално: „перфектната майка не вика, не се отчайва, не губи разсъдъка си и преди всичко не съществува“. Понякога обаче се натискаме твърде силно, защото искаме да станем тази перфектна майка. Като резултат, В крайна сметка сме изтощени, физически и психически, така че не е странно, че в крайна сметка страдаме от синдром на изгаряне.

майки

Какво е синдром на изгаряне?

Синдромът на изгаряне е отговор на тялото, когато то е било подложено на период на интензивен и продължителен стрес, както от физическа, така и от емоционална гледна точка. Това е често срещан проблем при специалисти, които работят в пряк контакт с хора в стресови ситуации, като лекари и медицински сестри. Всъщност този субект е описан за първи път в края на 60-те години, за да се позове на изгарянето, преживяно от пробационните полицаи. Психолози, социални работници и телемаркетинг са други професии, най-изложени на този проблем.

Основният проблем е, че синдромът на изгаряне причинява редица симптоми, които лесно могат да бъдат объркани с други заболявания. Всъщност, причинява психосоматични симптоми като повтарящи се главоболия, безсъние, тежка умора и стомашно-чревни затруднения. Той е придружен и от някои емоционални симптоми, като тревожност, депресия, раздразнителност и емоционално дистанциране.

Какво още, човекът със синдром на изгаряне се чувства съкрушен и уморен. Всъщност често изпитвате интензивно чувство на безпомощност и отчаяние от момента, в който се събудите. В дългосрочен план, ако този проблем не бъде лекуван, в крайна сметка ще страдате от анхедония; тоест ще загубите способността да се наслаждавате.

Защо майките страдат от синдром на изгаряне?

Да бъдеш майка е работа на пълен работен ден, 24 часа в денонощието, 365 дни в годината. Към това се добавя, че много жени също работят и носят по-голямата част от домашните задължения. В много случаи обаче, щом приключат с подреждането и почистването, установяват, че отново всичко е мръсно и подредено, което генерира интензивно чувство на разочарование и безпомощност, което ги кара да поставят под въпрос значението и стойността на това, което правят.

Този проблем придоби още по-голяма сила в последно време, тъй като много жени също чувстват необходимостта да бъдат перфектни майки, да придружават децата си на извънкласни дейности и да избягват всякакви проблеми. Този стил на родителство, наречен хипербащинство, допълнително ускорява изгарянето и увеличава стреса. Всъщност, Установено е, че свръхзащитните майки са изложени на по-висок риск от развитие на емоционални разстройства като депресия.

От друга страна, синдромът на изгарянето се храни от чувството за липса на контрол, което много майки изпитват. Те биха искали да защитят децата си, но често са потопени в ситуации, които им напомнят за тяхната безпомощност. Това чувство на несигурност и непредсказуемост в крайна сметка е много изтощително от емоционална гледна точка.