ВЛИЗЕТЕ СЕ ОТ ФОРМА, ОТСЛАБНЕТЕ И ИМАЙТЕ ЗДРАВЕ С НАС ОТ ДОМА СИ
ОНЛАЙН ФИЛМА
ИМАМЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОГРАМИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ В СВЕТА
ГВАЯКИЛ, ЕКВАДОР
ПОСТАНОВЕТЕ, АНГАЖИРАЙТЕ И ТРИУМФУВАЙТЕ
WHATSAPP 0994659476

ВЛИЗАЙТЕ В ГИМНЕЗАТА ОНЛАЙН И ОБУЧЕТЕ ДОМА С НАС
РАБОТНИ ПРОГРАМИ, ДИЕТИ, ПРОГРАМИ И УПРАЖНЕНИЯ ОТ КЛЕТИЧНИ, ТАБЛЕТКИ, ЛАПТОПИ ИЛИ УМНИ ТВ

В света на фитнеса се търсят постни протеини, за да се хранят мускулите с малко мазнини. По този начин извара Това е широко използван продукт, който обикновено бъркаме със сирене, но в действителност е така „фалшиво сирене“, което може да предложи на тялото много протеини.

Извара: не е сирене, но е много подобно

Според Кралски указ 1113/2006 сирене означава:

Изварата, наричана още рикота, не е сирене, а по-скоро млечни производни, получени от ферментацията на серум, останал от производството на сирене или както е определено с Указ 2484/1967, това е „продукт, получен чрез утаяване чрез нагряване в кисела среда на протеините, които съществуват в суроватката на сиренето, за да образуват мека маса“.

За разлика от сиренето, изварата има много по-малко мазнини (въпреки че варира в зависимост от млякото, което го произвежда) и няма казеин, но той трябва да допринася минимум 19 тегловни% според регламентите.

Неговите протеини са с висока биологична стойност, тоест осигуряват всички незаменими аминокиселини и следователно, това е продукт, широко използван в света на спорта.

В допълнение, изварата със своя мек вкус и мека консистенция може да се използва както за пикантни, така и за сладки ястия, като последната като заместител на маслото например и т.н., добавете протеин и засищаща сила към торта със сирене, лазаня или лек киш, наред с други ястия.

Изображение | Wikimedia Commons

ОРИГИНАЛНО ПУБЛИКУВАН В VITÓNICA PARA VIDA SANA ECUADOR ---- Gabriela Gottau