"Oxycise" или "диета с продължително дишане" е името на техниката, която актьорът Мики Ryosuke разкри, която би позволила отслабване с въздух

От Rosario3 | 10-16-2019 9: 0

метод

Западът отдавна търси азиатските традиции, търсейки и улавяйки нови техники, които подобряват здравето и благосъстоянието.

Когато става въпрос за сваляне на няколко килограма, ние поверяваме задачата на решения и трикове, повече или по-малко доказани, научни или псевдонаучни, които запълват интернет порталите и рафтовете на книжарниците.

Но има японски трик, който привлича много внимание, защото ви позволява да намалите мазнините в корема без какъвто и да е вид диета. Това просто включва внимание към нещо, което вече правите в момента.

Тази техника стана известна благодарение на японския актьор Мики Риосуке, който успя за няколко седмици да свали 13 килограма и 12 сантиметра от кръста си. Според актьора лекарят му е посочил поредица от упражнения за успокояване на болки в гърба, но това, което наистина е привлякло вниманието му, е страничният ефект от тези упражнения.

Мики нарича тази техника "оксицис" или "продължително дишане" и се състои в адаптиране на специална поза, вдишване за три секунди и силно издишване за седем секунди. Най-хубавото е, че трябва да правите това упражнение само 2 минути на ден.

Как се изпълняват упражненията:

1- Застанете изправени, с добре изпънато тяло и поставете единия крак пред другия.

2- Концентрирайте силата върху бедрата и оставете цялата тежест на тялото да падне върху задния крак.

3- Вдишайте бавно за 3 секунди и вдигнете ръцете си нагоре над главата.

4- Издишайте за 7 секунди, докато напрягате всички мускули на тялото си и спуснете ръцете си.