Един мъж в Япония получава много внимание, след като е загубил близо 70 килограма (154 паунда) телесно тегло за една година.

Японският YouTuber Ruibosu, който е висок 170 сантиметра (5 фута 6 инча), е бил най-тежък със 140 килограма (308 паунда), преди да премине през трансформацията, според SoraNews24. .

youtuber

Руйбосу реши да следва „диетата в края на живота“ и да документира своето пътуване за отслабване, когато започна през септември 2019 г.

Японският YouTuber призна, че трудно е изпълнявал упражненията, когато е стартирал шоуто си.

Въпреки това той запази рутината си да скача с въже, да прави коремни преси и да прави дъски, което показа огромни резултати, когато теглото му спадна от 137 килограма (108 килограма) на 108 килограма (238 килограма) за три месеца.

Дъжд или блясък, Руйбосу продължи с рутината си, тъй като това беше „обещанието, което той си даде“.

YouTuber включва и други упражнения, като вдигане на тежести и кикбокс.

Въпреки че успя да постигне целта си за отслабване от 5 килограма, Руйбосу призна, че е срещала трудности по пътя, по-специално с диетата си.

В разговор с един от своите последователи в Twitter, Руйбосу каза: „Беше ми трудно да контролирам апетита си“ Y. „Беше трудно, особено през първите два месеца“, докладва AsiaOne .

Цялата им упорита работа се отплати. До единадесетия месец Ruibosu настърга точно половината от телесното си тегло, когато започна пътуването си.

Сега той тежи 68,5 килограма (151 паунда), а процентът на телесните му мазнини също отбеляза огромен спад от 42,9% на 18,6%.

Лицето му също се промени доста, забелязвайки, че челюстта му стана много по-очертана и остра.

Руйбосу има за цел да продължи този нов начин на живот с тренировки с тежести и да се храни здравословно до края на живота си.

Препоръчани снимки на снимки чрез ル イ ボ ス チ ャ ン ネ ネ