детството

Менюто, което се слага на масата, е много важно, както се казва: „ние сме това, което ядем“. От всички храни, които са класифицирани като вредни за здравето, нездравословната храна е доказана с многобройни Негативни ефекти в тялото. Последици, които в момента не са очевидни, но могат да се проявят в дългосрочен план.

Едно от тези последствия са подчертаните в изследването, публикувано в списанието Човешко възпроизвеждане. Той посочва опасността, която има за плодовитост диета, богата на нездравословна храна, предупреждение, което е особено насочено към жени, които поради честото меню от тези храни могат да станат стерилни в живота на възрастните си или да срещнат множество трудности при забременяване.

Риск от безплодие

Отговорниците за това изследване с извадка от почти 5600 жени, на възраст между 18 и 43 години, от Австралия, Нова Зеландия, Великобритания и Ирландия, всички от които са били в ранните етапи на първата си бременност. Акушерките, които се грижат за тези бъдещи майки, наблюдават диетата на участниците през месеца, преди да забременеят, за да запишат колко време отнема на жените да забременеят, след като започнат да опитват.

Според проучването двойките се считат за стерилни, когато са отнели повече от година, за да забременеят, което е 8% от участниците. "Основната констатация е, че рискът от безплодие, тоест отнемането на повече от 12 месеца, за да забременее, се е увеличил от 8% за всички жени до 12% при жените с по-малко плодове по време на бременността", обяснява той. Клер Робъртс, водещ автор на изследването.

"Виждаме и увеличение на 8 до 16% в риск от безплодие при жени, които са яли четири или повече порции бърза храна всяка седмица ", обяснява Робъртс. За разлика от това жените, които са яли плодове три или повече пъти на ден, са забременявали половин месец по-рано от жените, които са яли това, аз ям само няколко пъти в месеца. По същия начин жените, които ядат бърза храна като хамбургери, пица, пържено пиле и пържени картофи четири или повече пъти седмично, забременяват средно един месец по-късно от жените, които никога не са яли бърза храна.

Декалог на добрата трапезария

Предвид е ефекта, който диетата у дома има върху лица. Как да направим добри трапезарии от най-малките? Ето някои предложения:

- Подчертайте предимствата на балансираното хранене: по-малък риск от разболяване и винаги здравословно за игра.

- Свят от вкусове. Защо да не превърнете яденето в приятно занимание? Толкова много вкусове за откриване.

- Правилото за петте хранения. Уверете се, че сте разпределили цялата храна на пет хранения, по този начин ще избегнете закуски между храненията и усещането за апетит ще се насити.

- Родителите дават пример. Би било несправедливо да се иска от децата да се хранят по-добре и те имат лоша диета, трябва да се качите и да заложите на по-здравословно меню.

- Въображение. Телевизията и много сериали представят зеленчуците като нещо, което има ужасен вкус, защо не противоречи на тези послания, като представя по-добре изглеждащи ястия?

- Интегрирайте децата. Един добър начин да насърчите малките да ядат е да им позволите да приготвят ястията, които по-късно ще ядат.