Не бихме могли да ви дадем по-добър подарък от душевното спокойствие, знаейки, че диетите ви напълняват и че няма нищо по-добро от това да ядете това, което тялото ви иска от вас. Дума на диетолог.
Как е възможно? Може би се чудите. Ние също го направихме и книгата на диетолозите Evelyn Tribole и Elyse Resch, Интуитивно хранене: революционна програма, която работи (Интуитивно хранене: революционна програма, която работи) ни даде съответните обяснения.
1. Яжте каквото искате, диетата ви дебелее
Тенденцията, която тези двама здравни специалисти популяризират от 1995 г., е „без диета“, режимът, който трябва да спазваме, ако искаме да поддържаме адекватно тегло, да не наддаваме и дори да отслабнем с няколко килограма.
2. Яжте каквото искате, диетата ви дебелее
Идеята, че ни продават, е да ядем това, което искаме по всяко време и че този прием е точно това, от което се нуждае тялото. Тоест яжте балансирано, но водени от нашата интуиция.
3. Яжте каквото искате, диетата ви дебелее
Върнете се към идеята, че нашите предци са трябвали да се хранят, за да живеят и да не живеят, за да ядат, в този момент проблемите с наднорменото тегло започват да се отприщват.
4. Яжте каквото искате, диетата ви дебелее
Като основа трябва да сме наясно с идеята за ежедневна консумация на въглехидрати, протеини, минерали, витамини и липиди.
5. Яжте каквото искате, диетата ви дебелее
Имайки предвид тази идея, не трябва да се тревожим за теглото, тъй като мозъкът знае какво може да поддържа всеки скелет.
- Ето как работи 8-часовата диета, яжте каквото искате и отслабвайте
- Яжте това, което искате, когато искате това е интуитивната диета
- АКТУАЛИЗИРАНО Как се преминава от фураж към диета BARF Моето куче яде BARF
- Яжте каквото искате и отслабнете »диетата с ускорен метаболизъм за 28 дни Идеално
- Яжте каквото искате и отслабвайте Ето как работи 8-часовата диета - първо ниво