Тази диета, създадена от Хейли Помрой и базирана на теорията, че удоволствието стимулира метаболизма, е отредена да отслабне с 10 килограма за един месец
Диета за метаболизма Accelerated е 28-дневен план за отслабване, състоящ се от използване на специфични хранителни вещества в стратегически моменти, за да предизвика метаболитна промяна, за тези организми, които са застояли или изгарят мазнините твърде бавно.
Тази диета, измислена от Хейли Помрой и въз основа на теорията, че удоволствието стимулира метаболизма, то е предназначено да отслабнете с 10 килограма за един месец. Методът на ускорения метаболизъм е разделен на три фази, които се провеждат в продължение на 4 седмици:
1. В първата фаза (понеделник и вторник) трябва да приемате много въглехидрати и плодове.
2. Във фаза две (сряда и четвъртък) ще ядете много протеини и зеленчуци.
3. В третия етап (петък, събота и неделя), в допълнение към всичко по-горе, ще бъдат добавени здравословни мазнини и масла.
Разпределението на тези разрешени храни в различните фази има за цел да успокои надбъбречните жлези, да намали стреса върху черния дроб и да стимулира щитовидната жлеза да произвежда хормони на бързия метаболизъм. Освен това се намалява стресът и следователно кортизолът (отговорен за производството на мазнини).
Забранена храна
При този метод, както и при повечето, някои храни са забранени, като млечни продукти, пшеница, царевица, соя, алкохол, кофеин, теин и захар.
Ключове
>> Яжте пет пъти на ден.
>> Не прекарвайте повече от три часа, без да ядете.
>> Не позволявайте да мине повече от половин час от момента, в който станем, докато не закусим.
>> Спазвайте реда на фазите.
>> Избягвайте забранени храни.
>> Изберете органична храна и сурово месо.
>> Правете физически упражнения.
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец
Диета за метаболизма Accelerated е 28-дневен план за отслабване, състоящ се от използване на специфични хранителни вещества в стратегически моменти, за да предизвика метаболитна промяна, за тези организми, които са застояли или изгарят мазнините твърде бавно.
Тази диета, измислена от Хейли Помрой и въз основа на теорията, че удоволствието стимулира метаболизма, то е предназначено да отслабнете с 10 килограма за един месец. Методът на ускорения метаболизъм е разделен на три фази, които се провеждат в продължение на 4 седмици:
1. В първата фаза (понеделник и вторник) трябва да приемате много въглехидрати и плодове.
2. Във фаза две (сряда и четвъртък) ще ядете много протеини и зеленчуци.
3. В третия етап (петък, събота и неделя), в допълнение към всичко по-горе, ще бъдат добавени здравословни мазнини и масла.
Разпределението на тези разрешени храни в различните фази има за цел да успокои надбъбречните жлези, да намали стреса върху черния дроб и да стимулира щитовидната жлеза да произвежда хормони на бързия метаболизъм. Освен това се намалява стресът и следователно кортизолът (отговорен за производството на мазнини).
Забранена храна
При този метод, както и при повечето, някои храни са забранени, като млечни продукти, пшеница, царевица, соя, алкохол, кофеин, теин и захар.
Ключове
>> Яжте пет пъти на ден.
>> Не прекарвайте повече от три часа, без да ядете.
>> Не позволявайте да минат повече от половин час от момента, в който станем, докато не закусим.
>> Спазвайте реда на фазите.
>> Избягвайте забранени храни.
>> Изберете органична храна и сурово месо.
- 3 стъпки към диета; ускорен метаболизъм; който се помещава сред известния Идеал
- Ето как работи 8-часовата диета, яжте каквото искате и отслабвайте
- Яжте каквото искате и отслабвайте Ето как работи 8-часовата диета - първо ниво
- Ето как работи 8-часовата диета, яжте каквото искате и отслабвайте
- Отслабнете, ядейки каквото пожелаете