Мария Пас Илареги
Диетата на Suzanne Somers: Тайната на несъчетаването на протеини с въглехидрати
Известната американска актриса сподели своята тайна за красота чрез книга. Знайте диетата му тук.
Тя е от онези актриси, които въпреки възрастта си, остават страхотни и никой не знае как. И то е, че Сузани Съмърс се помни от сериали като Starsky и Hutch, но за тези от нас, които са по-млади, я помним в семейния сериал от 90-те "Стъпка по стъпка". Въпреки разликата във възрастта, тя винаги беше царствена.
Тъй като по някое време възхищението от физическото й състояние се превърна в национална грижа, американката реши да пусне книга, където тя сподели тайната си за това как да поддържа привлекателно тяло. Така пише "Яжте страхотно, отслабнете", който за кратко време се превърна в бестселър.
ДИЕТА НА СУЗАН СОМЕРС
В книгата си Съмърс планира диетата му да преструктурира метаболизма, като ви позволява да изгаряте мазнини и да имате повече енергия, без да чувствате глад.
Сред правилата си диетата да бъде да или да, той казва, че по никаква причина не комбинирате протеини или мазнини с въглехидрати в едно и също хранене. Например, без паста с месен сос или пържола с картофи. Вместо това ви казва да ядете плодовете сами, без да ги комбинирате с нищо.
Захар, картофи, бяло брашно, кофеин, сметана, сирена, масло и алкохол са забранени при тази диета.
Тъй като първата й книга беше успешна, Сузани Съмърс пусна книга с рецепти на английски, озаглавена „Вземете слаби на страхотни храни“ или „Вземете слаби с страхотни храни“.
ПРИМЕР ЗА ПРИЕМ НА ДИЕТА СУЗАННИ СОМЕРС
Закуска:
Яйце бял омлет с колбаси и сирене.
- Лесно е да следвате плана за диета на Suzanne Somers SMUTHTA
- Значение на високо протеиновата диета за спортното население
- Диетичното проучване предполага, че въглехидратите, а не мазнините са вредни за вашето здраве
- Диетата с ниско съдържание на въглехидрати намалява апетита - внимавайте днес
- В испанската диета липсват достатъчно фибри, въглехидрати и витамин D