Когато решавате да използвате диетичния план на Suzanne Somers, може да се чудите дали е лесно да се спазва. Когато спазвате каквато и да е диета, ще има стъпки и правила, които трябва да прилагате, за да работят правилно. Диетичният план на Suzanne Somers не е по-различен, но мисля, че диетата е доста проста.

следвате

Диетичният план на Suzanne Somers ви е представен на две нива. На първото ниво следвате стъпките, за да научите нов начин на хранене. Вашата диета е форма на комбиниране на храна и вие се научавате как да го правите, като следвате седем стъпки.

Това, което комбинирането на храна позволява на тялото ви, е първо да изгори правилно въглехидратите за гориво. След като тялото ви има ограничени източници на въглехидрати, можете да разградите запасите си от мазнини и да отслабнете. Тези седем стъпки ви учат кога да ядете определени храни и как да комбинирате различните групи храни. Правите това, защото тялото ви усвоява по различен начин протеините и въглехидратите.

Първо ниво е частта за отслабване от плана за диета на Suzanne Somers и да, има храни, които ще трябва да премахнете от диетата си. Списъкът е доста малък, но е разбираемо как някои храни влияят на тялото ви. Това е нещо, което ще намерите при повечето диети. Има храни, които трябва да изрежете, за да постигнете най-добри резултати.

Да можеш да ядеш е едно от най-атрактивните неща в диетичния план на Suzanne Somers. Едно от правилата е да не пропускате храненията. Всъщност снимате три пъти на ден и ядете, докато не се почувствате доволни и комфортни. При тази диета няма преброяване на калории.

Има толкова много диети, че те ви ограничават до това, което можете да ядете. Лично аз обичам моите салати, но не съм склонен да ги превърна в основно и единствено хранене за продължителен период от време. С този хранителен план вие сте доволни, защото се научавате да задоволявате нуждите на тялото си, като ядете истинска храна.

Дори с малкото храни, които са изрязани, има различни неща, които можете да ядете, които няма да пропуснете. Suzanne Somers е създала балансиран план, така че тялото ви да получава необходимите хранителни вещества, от които се нуждае.

След като достигнете целевото си тегло до ниво едно, тогава преминавате към ниво две. На това ниво поддържате загубеното тегло. Правите това умерено. На този етап се научавате да балансирате това, което ядете, за да можете да се наслаждавате на всички храни. Дори някои от тези, които преди това сте били елиминирали от диетата си.

Ключът към запазването на постигнатото от тази диета не е връщането към старите ви навици. Учите нов начин на хранене и това е промяна в начина на живот. Ако смятате, че сте си дали твърде много за ниво две, тогава усърдно практикувате наученото от ниво едно, докато не се върнете към теглото, което искате.