Докато моделира в Южна Африка в началото на 2000-те, Трейси Райт Влаун започва да практикува йога като част от тренировката си, за да си помогне със степента на стрес, който модният свят понякога може да причини. „За да се отървете от всички глупости“, така тя си го обяснява. Но в крайна сметка той беше в настроение за нещо, където „скандира по-малко Ом“, и се зае да създаде тренировка, която комбинира позите в по-интензивна сесия.

по-малко

През 2009 г. тя и съпругът й и треньорът Крис Влаун бяха създали режим, който включваше йога пози за начинаещи и упражнения за тежести, базирани на „основите на древните художествени дисциплини на движението“. Aeroga, името на високоефективната тренировка, която дуото предлага в курорта St. Regis Bal Harbor във Флорида, е плавна смесица от базирани на енергия гимнастика, адаптирана към хореографиран плейлист с участието на Adele, U2, Stevie Wonder и Bach. Той излетя благодарение на уста на уста, привлича туристи от Маями и някои спортисти, както и собствениците на отборите, за които играят спортистите. „Ще те смачка“, заявява Крис Влаун.

Хибридните предавания на виняса са последният опит за убеждаване на момчета с високи доходи, че прекарването на 60 потни минути в разтягане заедно с красиви оскъдно облечени жени е добра идея. Тези вариации на индуисткото изкуство е по-вероятно да приличат на военни тренировки на полето, а класовете имат имена като Hardcore Yoga, Core Power Yoga или Cross Flow X и включват елементи на вдигане на тежести, бойни изкуства, спининг или бокс.

В Set + Flow, студио за синтез в сянката на Холивуд Хайтс в Лос Анджелис, създателят Еди Гера преподава 60-минутен клас, наречен Cannonball Yoga Sculpt, който съчетава йога пози като Warrior 1 с упражнения за вдигане на тежести. „Дадохме му закачливо име, което казва на хората, че е привлекателно за тези, които спортуват, за онези, които може би кросфит, но които не биха се сетили да практикуват йога пози с хип-хоп музика“, обяснява той. "Това е комбинация." Гера обяснява, че упражненията за вдигане на тежести лесно съжителстват с йога, защото стиловете на тренировки, основани на дишането и движението, са сходни.

Йога + щанцоване

BoxingYoga, който започна в Лондон през 2012 г. и оттогава се разшири до Амстердам, Берлин, Сан Франциско и Йоханесбург, използва модифицирана практика на Ащанга, която интегрира боксови техники (като ниски удари с по-широки стойки за подобряване на баланса и мобилността) с други Rocky-style движи се, като лицеви опори на кокалчетата. „Това е много физическо упражнение“, обяснява съоснователят Кайза Екберг, който е провел частни тренировки за футболния клуб Челси и отбора по ръгби Сарацини в Англия, както и за Крав Мага, системата за самозащита, разработена от отбранителните сили на Израел.

Истински бонбони има в Box + Flow, който отвори врати през ноември миналата година в центъра на Ню Йорк. 50-минутните класове без обувки се отварят със симулирани бокс-загрявки, след което преминават към сесии с висока интензивност с чантите до саундтрак на радио хитове, завършващи със сесия на йога пози, дихателни упражнения и савасана. „Това са ин и ян, огън и вода“, обяснява основателят Оливия Янг, която е тренирала 10 години в бокс фитнес зала „Чърч Стрийт“ и е практикувала йога 15 години, преди да отвори студиото си.