arcadio

Както вече знаете, ползите от тази дисциплина, както за деца, така и за възрастни, са много.

Когато правят йога, децата осъзнават собственото си тяло, те се научават да разпознават всяка от частите му и да приемат добри пози, за да избегнат бъдещи проблеми, например с гърба. Освен това те укрепват мускулите и придобиват гъвкавост.

Изпълняваните упражнения стимулират вътрешната хармония, която представлява основата за децата да изградят по-балансиран живот в бъдеще.

Насочете енергията, тъй като йога на децата ще им помогне да насочат енергията си, ще ги научи да се отпускат и ще насърчат концентрацията. Освен това йога е отлично упражнение, така че, ако се практикува от най-ранна възраст, децата ще се научат да следват по-активен начин на живот, който им помага да държат наднорменото тегло и затлъстяването на разстояние.
Освен това, като ги научи да успокояват ума, йога също помага да се избегне проблемът с емоционалния прием.

Разбира се, йога е полезна не само физически, но и психически. Всъщност това е отлична практика за най-срамежливите и най-смутените деца, тъй като ще им помогне да загубят страха си от обвързване. Тези упражнения изграждат увереност във вашите способности и повишават самочувствието ви.

Стимулира самоконтрол, тъй като йога упражненията са много ефективни за този аспект и може да се постигне, че детето разработва свои собствени стратегии за управление на емоциите си. Всъщност йога ще им помогне да се справят с разочарованието и гнева, като ги научи на търпение и по-добре да насочи тези негативни емоции.

И накрая, добавете, че тя насърчава самопознанието, тъй като йога не само повишава знанията за тялото, но и за психичните състояния. Тези упражнения позволяват на децата да научат повече за своите емоции и мисли, като същевременно ги учат, че физическите граници могат да бъдат преодолени.