Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Искате ли да премахнете коремните мазнини по ефективен начин? За да постигнете това, просто трябва да се храните балансирано, тоест комбинациите от вашите храни са ключът към постигането му; можете обаче да използвате и витамини за изгаряне на мазнини.
В интервю за Salud180.com, Марикармен Осес, диетолог подробности, че има някои храни, богати на витамин Е, които помагат да се предотврати натрупването на коремни мазнини.
Специалистът уточнява, че някои билкови добавки като гарциния предотвратяват натрупването на коремни мазнини. Това обаче може да служи като допълнение към вашата диета, която трябва да се научите да балансирате.
Според информация от Американски национални здравни институти (NIH), витамин Е, съдържащ се в растителни масла, зърнени храни, месо, птици, плодове и зеленчуци, е ефективен при разтваряне и предотвратяване натрупването на коремни мазнини.
както и да е Американска сърдечна асоциация предлага поглъщането на витамина чрез балансирана диета, а не като добавка, тъй като естественият прием е по-ефективен и по-здравословен.
Не забравяйте, че за да имате тяло без мазнини и заболявания, не трябва да надвишавате калориите си, да намалявате приема на захари, да правите някаква физическа активност, която ви помага да изгорите излишните калории.
Maricarmen Osés добавя, че всички хора могат да се хранят по-богат начин, те просто трябва да осъзнаят какво ядат (честота на дозата) и да балансират нивото на въглехидрати, захари и протеини в ежедневната си диета. А вие, как предотвратявате натрупването на коремни мазнини?