съвети

ПОЛУЧЕТЕ ЦЯЛАТА ИНФОРМАЦИЯ НА ИМЕЙЛА СИ

С щракване върху изпращане ще бъдете регистрирани в нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си за нежелана поща.

МЕКСИКО СИТИ.

Водата е прекрасна за здраве и по въпрос отслабване, плюс. Ако не знаете дали пиене на топла или студена вода за отслабване, днес ви казваме кой е най-добрият.

Изследване от университета Хумболт в Берлин казва, че пиенето на студена вода ви помага да отслабнете.

Защо студената вода е по-добра от горещата?

Експертите казват, че когато тялото е изложено на студени температури, както външно, така и вътрешно, тялото работи, за да изгори складираните калории, за да затопли тялото.

Пиейки студена вода, тялото изгаря натрупаните калории, за да генерира топлина в тялото, което в крайна сметка помага за отслабване.

Изследването даде ясно да се разбере, че хората трябва да пият 16 чаши студена вода на ден, успяват да елиминират 18 калории на ден, без това да правят упражнения.

И при тези хора, които спортуват, когато пият студена вода, въздействието на метаболизма е много положително, защото позволява да се изгарят повече калории по време на тренировка, в допълнение към предотвратяването на дехидратация.

Така че, въпреки че студената вода ви помага да отслабнете, идеалното е също така да спортувате, така че изгарянето на калории да е по-бързо.

Друг съвет, който може да ви помогне при отслабването, е да пиете обикновена вода преди всяко хранене, по този начин ще намалите количеството храна, което консумирате.