Отслабването не е нито лесно, нито бързо. Всъщност фактът, че загубата на тегло не е бърза, не е отрицателен, а точно обратното, загубата на тегло трябва да бъде прогресивна, за да бъде здрава.

Във всеки случай, за да отслабнете, е важно да се „сприятелявате с кантара“ и да се претегляте редовно, за да проверявате напредъка или да коригирате навиците си, ако видим, че целите не се постигат.

специалисти
Защо е важно да се претегляте и да следите отблизо нашата еволюция?

Главно защото ако това, което показва скалата, е по-ниско тегло, виждането, че целите се постигат, ще ви помогне да останете мотивирани да прилагате промените в диетата и загубата на тегло, които са довели до тази загуба.

Напротив, ако не ни харесва това, което виждаме, далеч от разочарованието, трябва да приложим подходящите коригиращи мерки, за да обърнем ситуацията. Следователно това е възможност да размислим върху това, което правим добре или лошо, да го признаем и да приложим необходимите промени.

Въпреки това, не само трябва да се сприятелявате с кантара, има и други „помощни инструменти“, които ще ви помогнат по време на процеса на отслабване и които ще ви помогнат да измервате развитието на вашите резултати.

. Снимки (това е обективен начин да видим напредъка малко по малко)

. Дрехи (вижте как тези панталони стават все по-малко тесни или колко скоро ще можете да облечете тази риза, която не сте носили дълго време ...)

. Физическо благосъстояние (колко дълго можете да ходите с бързо темпо, всеки път, когато провеждате танцовия клас по-добре във фитнеса, изкачвате се по-добре по стълбите и т.н. ...)

Накратко, всеки човек трябва да търси онези аспекти, които го мотивират да продължи да се бори за промяната на навиците и да постигне необходимата загуба на тегло, за да подобри общото състояние както на физическото, така и на психическото здраве.

... Ами ти, какво те мотивира по време на отслабване?

Ако вече сте успели да отслабнете и искате да споделите с нас и с други потребители вашите „малки трикове“, докато не постигнете промяна в навиците си, не се колебайте да ги споделите, като изпратите коментара си в тази статия.

Ако, от друга страна, все още не сте успели да отслабнете и имате съмнения как да го постигнете, не се колебайте да се свържете с нашия медицински екип за безплатно и необвързващо информационно посещение, в което ще обясним най-подходящото опция.