За да имате адекватно здраве на устната кухина, освен хигиената и контролните прегледи е от съществено значение да имате подходяща диета. Вече знаем, че изключително сладките храни и напитки са смъртоносни за нашите зъби и венци. В диетите има някои „забранени“ храни или храни с много лоша репутация, които, макар и да ни изненадват, носят ползи за здравето на устната кухина! Казваме ви какви са те и какви здравословни свойства имат:

напитки

Шоколад

Една от най-изкусителните и в същото време най-„забранените“ храни в диетите. През годините лошата му репутация е загубена след скорошни проучвания са показали различни ползи за здравето от шоколада. Разбира се, шоколадът, който носи полза, е тъмният шоколад, с поне 70% какао в състава му.

червено вино

Алкохолът е много киселинно вещество, което бързо разяжда емайла, какво е толкова специалното в червеното вино? Помним, че въпреки че има ползи, консумацията му трябва да е умерена. Съдържа голямо количество полифеноли, естествени антиоксиданти, които затрудняват прилепването на бактериите към зъбите и венците. Това води до намаляване на зъбната плака и следователно предотвратява появата на кариес!

Бира

Бирата, която носи ползи за зъбите и венците, е блондинката. Този вид бира съдържа силиций и калций, минерали, важни за здравето и здравината на зъбите. Хмелът и антиоксидантите осигуряват допълнителна защита срещу бактерии. И те имат противовъзпалителни свойства!

Зелен чай

Тази традиционна китайска напитка стана много популярна през последните години и има много предимства! За здравето на устната кухина основният му принос е, че се бори със зъбната плака и предотвратява възпалението на венците.

Това е една от най-консумираните напитки в света. Пиенето на ежедневното кафе сутрин е традиция за мнозина преди започване на работа. Най-известният проблем с кафето е високата му сила на оцветяване, но ако вземем мерки като пиене със сламка или изплакване с вода след това, можем да намалим риска. Вашите предимства си заслужават! Според най-новите проучвания кафето с кофеин може да намали риска от рак на устната кухина с до 40%. Други проучвания поддържат, че приемането му (винаги умерено) предотвратява загубата на костна маса и укрепва зъбите.

Д-р Ромина Виньоло е квалифициран зъболекар с богат опит зад гърба си. За всеки проблем или запитване, обадете ни се! Щастливи сме да ви помогнем, вашето здраве на устната кухина е на първо място! Получете вашата перфектна усмивка в клиниката Boca a Boca в Маджадахонда и Вилануева дел Пардильо.