В днешно време все по-често се вижда как много малки деца ходят на прегледи при зъболекаря. Това е начин за по-бързо избягване или диагностициране на някакъв проблем или кухини при тези малки. На свой ред, рядък е денят, в който не откриваме деца с поликарни проблеми поради голям прием на захари какво включва вашата диета.
Много родители трудно разбират причината и още повече, когато ни казват, че „синът ми не яде сладкиши! Ако прегледаме диетата на нашите малки, при приготвянето на обяд или лека закуска, голям процент от тях може да намери в раницата си: пакет бисквитки, сок, индустриални сладкиши, сандвич... всичко това, нещо удобно както за родителите, така и за децата, когато става въпрос да бъдат сигурни, че го ядат.
Кои храни са вредни за вашето здраве?
Всяка храна с добавени захари като: сладкиши, шоколад, индустриални сладкиши, бисквитки, пакетирани сокове, пенливи напитки, кутии със зърнени храни, картофени чипсове, течно кисело мляко, нарязан хляб (сандвичът за цял живот).
И какви храни са подходящи за нашите деца?
- The Вода: Най-здравословното и най-бързо утолява жаждата.
- Бар хляб: Той има по-малко захар от плесента.
- Плодове: сладък е като шоколад и много по-здравословен, можем да го приготвим и нарязан, за да ви е по-удобен. В допълнение, ние косвено им помагаме в тяхното развитие и растеж, защото силата, която нашите малки създават, когато ядат ябълка, дъвчат питка или морков, например, ги кара да работят и развиват тези мускули и ги правят по-силни.
Нека не забравяме, че продължителната консумация на захари е възможна бъдещ проблем с наднорменото тегло или затлъстяването, понякога свързани с генериране захарен диабет тип 2, сърдечни заболявания и разбира се кухини.
Не забравяйте, че нашите малки трябва да мият с четка след всяко хранене, което правят, у дома или в училище.