10 Златни правила за отслабване

PERSЙFONE в сряда, 10 септември 2008 г. 19:10 ч

правила отслабване

1. Десетте златни правила

Проследяване. Медицинският контрол е от съществено значение, ако спазвате някаква диета.

- Не спирайте да ядете. Това е напълно контрапродуктивно. От една страна карате тялото си да премине в „режим на спестяване“ и да харчите възможно най-малко. Ще изгорите по-малко калории в обичайните си дейности и ще имате по-малко желание да правите неща. Предвид недостига, тялото ви иска да спести. От друга страна, дълго време няма да можете да продължите да ядете малко или нищо. И когато спрете диетата, ще „скочите“ върху храната и ще си възвърнете теглото много бързо. Това е глад за днес и хляб за утре (или кифлички).

- Не пропускайте никакви ястия. Ще забавите метаболизма си и ще стигнете до следващото хранене с прекомерен апетит. В крайна сметка ще ядете същото, но много по-лошо разпределено.

- Повишете самочувствието си. Трябва да знаеш как да обичаш себе си. Дори и с тези излишни килограми, вие сте прекрасен човек (разбира се !). Отслабвайки, просто искате да се почувствате малко по-добре. Само с този манталитет ще намерите "силата" да отслабнете със здраве.

- Отслабването е добре, обсебването не. Загубата на килограми не може да се превърне в голямата цел на живота ви. Трябва да е нещо друго, което искате да направите, докато продължавате с остатъка от живота си. По този начин го карате да се превърне в нещо утешително, а не в мания.

- Не оставайте гладни. Да имате под ръка здравословни и безопасни храни. По-добре е да закусите леко (плодове, кисело мляко, бар и т.н.), отколкото да пристигнете много гладни за основните ястия.

- Претегляйте се само веднъж седмично. Ако се претегляте по-често, ще забележите малки колебания, които се дължат на причини, вариращи колкото нивото на хидратация, независимо дали сте ходили до банята или теглото на бельото си (или липсата му). Те могат да ви изнервят без причина. Затова изберете определен ден от седмицата, за да се претегляте винаги по едно и също време. Седем дни вече са достатъчно време, за да проверите реалните вариации, ако винаги се претегляте при едни и същи условия.

- Също така, проверете се, за да видите, че губите сила на звука. В много случаи, особено ако спортувате повече, не губите грам тегло, а губите мазнини. Причината е, че натрупаният мускул тежи повече от загубените мазнини. Ето защо това не се забелязва в мащаба, но физическият ви състав е по-добър. Опитайте се да се мерите. Все още получавате изненада.

- Формирайте здравословни хранителни навици и у хората около вас. По-лесно е да спазвате диета, ако наоколо се храните здравословно.

- Възползвайте се от сезонните храни. Целогодишно има здравословни храни, възползвайте се от пазарните предложения и променяйте диетата си. Като ги ядете в оптималния им момент, ще подобрите усвояването на витамини и минерали.

- Изберете диета с медицински съвет и я спазвайте, не се отказвайте, освен ако здравето ви не се влоши.

Писане на спортен живот
Спортен живот

_________________
Моят блог Oceanica

ТАЛИЯ играе, "Бъди търпелив"

Re: 10 Златни правила за отслабване

Веста на четвъртък, 11 септември 2008 г. 12:20 ч

Re: 10 Златни правила за отслабване

PERSЙFONE в неделя, 14 септември 2008 г. 11:34 ч

_________________
Моят блог Oceanica

ТАЛИЯ играе, "Бъди търпелив"

Re: 10 Златни правила за отслабване

Гост в неделя, 28 септември 2008 г. 9:51 ч

Преди време открих тази система и истината е, че тя ми даде много добри резултати. Препоръча ми се от диетолог и истината е, че тъй като го откривах периодично, обикновено го правя, за да запазя килограмите на разстояние.
Това е вярно. Очевидно, ако го придружите с диета или по-скоро балансирана и нискомаслена диета, резултатите са грандиозни и истината е, че поне в моя случай. Не съм забелязал балонния ефект, тоест бързо възстановяване на килограми.

Представям продукта.
Super Diet Protocol № 1 за отслабване е 15-дневна програма за лечение, по време на която се активират елиминационните функции. Протоколът се извършва на 3 последователни етапа от по 5 дни.

Nê1 Протокол за отслабване със супер диета се състои от 3 фази за тройно действие: 1 Изтичане/2 Елиминиране/3 Прецизиране.
.- Фаза 1: източване за 5 дни. Програмата за отслабване трябва да започне систематично с лечение за дълбоко почистване, което обновява тялото ви. Дренажът от Формула 1 работи, като насърчава хигиената на тялото. Ампулите съдържат селекция от растения, които действат специфично в ембунториите: ревен, сини сливи (черва), фумария, розмарин (черен дроб), хедър, ортосифон, бреза (бъбреци), репей (кожа), розмарин (бели дробове).

.- Фаза 2: Елиминирайте за 5 дни. Веднага след тази изключителна дренажна фаза, елиминирането на Формула 2 осигурява на растенията елиминиращи добродетели, както и на растения с изтъняващи свойства. Елиминиращи растения: Артишок, ортосифон, ливаден сладък, космат, бреза, кардило, репей. Растения с добродетели за отслабване: зелен чай (с диуретични свойства), fucus vesiculosus (повишава общия метаболизъм), гуарана благоприятства използването на мазнини, червената лоза спомага за засилване на кръвообращението.

.- Фаза 3: Рафинирайте за 5 дни. Тази трета фаза е свързана с поддържане на темпото за постигане на трайни резултати. Ливадната сладка, копърът и зеленият чай подсилват предишното елиминиращо действие. Морската вода и водораслите стимулират общия метаболизъм. Те също са много богати на минерали и микроелементи, необходими за тяхната жизненост.

Указания за употреба: разредете 2 ампули (съответстващи на фазата) сутрин в чаша вода или 1,5 литра вода и пийте през целия ден.

Протокол за отслабване Super Diet №1 съдържа 30 флакона (10 DRAIN, 10 ELMINATION, 10 TUNE) и разходи за бутилка: 27.67Ђ. Предлага се с ръководство за протокол за отслабване.

По отношение на неговия състав. е следващата.
1 дренажна ампула: воден екстракт от хедър (382 mg), розмарин (190 mg), аскофилум (154 mg) и репей (154 mg), екстракт от бреза (270 mg), ортосифун (270 mg), гуарана (270 mg), фумария (66 mg) и ревен (38 mg), концентрати от сини сливи и ябълки, естествен аромат на ябълка, ябълков пектин.

Ампула 2 Елиминиране: Воден екстракт от червена лоза (250 mg), ортосифун (169 mg), репей (169 mg), маточина (131 mg), velosilla (131 mg), артишок (100 mg), ливаден сладък (100 mg), бреза (100 mg), глухарче (100 mg) и фукус (100 mg), концентриран сок и естествен аромат на ябълка, екстракт от гуарана (150 mg), горчив портокал (360 mg), зелен чай (360 mg), ortosifún (360 mg) и артишок (360 mg).

3 Minceur Ampoule: Воден екстракт от нори (311 mg), копър (311 mg), ливадна сладка (311 mg) и фукус (76 mg), концентриран сок и сладък портокалов аромат, екстракт от ламинарни водорасли (1050 mg) и зелен чай ( 312 mg), морска вода.

Как да използвате: Вземете ампулите в посочения по-долу ред, за предпочитане сутрин в чаша вода или разреден в бутилка от 1,5 литра и пийте през целия ден:
Дни 1-5: Вземете 2 ампули 1 Дренаж;
Дни 6-10: Вземете 2 ампули 2 Елиминиране;
Дни 11-15: Вземете 2 ампули 3 Minceur. Този 15-дневен цикъл може да се повтори, ако е необходимо.
Взимам го като разреждам 2-те ампули в бутилка от половин литър и го имах за закуска. вкусът не е ужасен. това също помага.

В допълнение. Замених кафетата с мляко с огромни чаши червен чай със захарин. този, който най-много ми харесва, е от къщата на HORNIMANS, която управлява Анис и Сируела.

Слагам снимка на кутията. и по принцип можете да го намерите в диетични къщи или билкари. Въпреки че можете да го купите и онлайн и те изпращат кутиите до вашия дом (ако поставите името на продукта, страниците ви казват).
Купувам го в диетолог, където работи моят диетолог. Тогава не знам как ще работи онлайн услугата.