Уважаеми читатели, няма нищо по-важно от това да бъдем добри и ако има, не е нужно да знаем. Много от нас са загрижени за тези предстоящи дати, какво да правим на Бъдни вечер, за да не нарушим прогреса на диетата си? Говорих с различни експерти: диетолози, модели и, разбира се, с Розалия, за да им дам няколко малки съвета, които ще ни помогнат да намалим тези неприятни телесни грозоти.

отслабнем

Първото нещо, което човек трябва да направи, за да отслабне в навечерието на Коледа, е да слезе на питие следобед, да, четете толкова добре, трябва да имате нещо. За предпочитане бира. "И това, което казвате, не е угояване?" Няма хора, повярвайте ми, аз съм експерт. Казах ли един? Може да са три или пет. Разбира се, трябва да се приберете у дома в добро състояние, като предаването на вечеря предотвратява загубата на тегло.

Когато влизате в стаята, трябва да се ментализирате, за да бъдете смирени, да сте прости, да се чувствате обхванати от прегръдка и да плачете, ако трябва да плачете, като прекарвате върховете на пръстите си през онези места, където човекът, който винаги е бил и ще бъде липса. Нека предложим да помогнем с всичко и да участваме активно в сервирането на маса и разговори. Без конфликти те се угояват.

И накрая, най-важният съвет за отслабване на Бъдни вечер е: вземете любимото си ястие от вечерята и напълнете чинията. Изяж го. Когато приключите, попълнете го отново. Изяж го. Направете същото с останалите ястия. Пригответе десерт. Изпейте коледна песен. Повторете десерта. Това е един ден! Насладете се на семейството и храната и не идвайте да се чукате с диетата.