Как физическата активност влияе на хранителните нужди в различните етапи от живота ни, диета за ...

Хранителни препоръки

диета

Диета за ...

Диетата за ... е свързана с диетични насоки в различните фази или етапи от нашия живот, От момента, в който сме родени до смъртта си, нашият организъм и метаболизмът претърпяват анатомични и физиологични промени, които се проявяват и обуславят нуждите на хранителните вещества и енергията да варират от количествена и качествена гледна точка.

Например в етап на растеж, нашето тяло се нуждае от запас от хранителни вещества и енергия, по-голям от този в напреднала възраст, когато трябва само да поддържа хомеостазата си. Следователно децата и бременните жени се нуждаят от по-висок хранителен прием от възрастните.

Вместо това в стадий на стареене трябва да се вземат предвид редица хранителни вещества, по-важни от други, например желязо, калций и витамин D.

Ако в допълнение, във всеки от етапите на нашия живот ние извършваме някакъв вид физическа дейност, което се препоръчва, хранителните нужди ще бъдат количествено обусловени от практиката на споменатата дейност.

От A Diet for You искаме да ви научим как упражненията или физическата активност могат да променят хранителните нужди във всеки от етапите на нашия живот, като детството, юношеството, бременните жени и възрастните хора.