Благодарение на своята антиоксидантна сила, Зелен чай Той се превърна в незаменима напитка за много хора, търсещи здравословен начин на живот. Този скъпоценен камък на природата обаче също предлага свойства за отслабване които го правят магически инструмент за сваляне на излишните килограми. Ако търсите естествена алтернатива за борба с наднорменото тегло, тук ви казваме как да отслабнете със зелен чай.

зелен

Първото нещо, за което трябва да знаете Зелен чай е, че ефектът му е един и същ при всяко негово представяне: горещо в запарка, студено като освежаващ чай или в капсули. Няма значение как го предпочитате, а количеството и времето, през което го приемате.

След това ви показваме какви са техните свойства за отслабване по-важно:

  • Ускорява метаболизма благодарение на съдържанието на кофеин и катехин, което спомага за по-бързото изгаряне на мазнините.
  • Той благоприятства пречистването на организма, като спомага за елиминирането на мазнини, токсини и вещества, вредни за здравето на тялото.
  • Увеличава разхода на енергия и преди тренировка, ако се приема зелен чай, има по-добро елиминиране на мазнините.

Диета, базирана на зелен чай за отслабване, се състои в следване на a здравословно хранене, без мазнини и с ниско съдържание на брашно и добавете към него инфузии или хапчета зелен чай, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма, да освободите токсините, да подобрите храносмилането и да изгорите мазнините.

Препоръчителното количество зелен чай са три чаши на ден и за предпочитане половин час след хранене, тъй като по този начин няма да усвоите желязото от храната си, но ще ускори метаболизма ви и ще помогне на тялото ви да изгори необходимите мазнини. Ако го предпочитате на капсули, вземете хапче след всяко хранене.

Ако скучаете с билкови чайове и не обичате да приемате хапчета, опитайте да си приготвите студен сок от зелен чай: затопляте инфузията както обикновено, изчаквате да се охлади, добавяте малко подсладител, лед и няколко стръка мента, за да придадете различен и вкусен вкус. Можете също така да опитате да го направите с пудра зелен чай и да добавите няколко капки лимон.

Важно е да се спомене, че деца и бременни или кърмещи жени те не трябва да консумират зелен чай поради свойството си да ускорява метаболизма, както и консумацията му при хора с хипертония или със сърдечни заболявания, с желязодефицитна анемия, ако страдате от язва на стомаха, гастрит, рефлукс, раздразнително черво или болест на Crohn, безсъние, тревожност или проблеми с нервната система.

За да предотвратите безсънието на зеления чай, опитайте се последната порция от деня да е преди осем следобед. Ако искате да научите повече за тази хилядолетна напитка, посетете нашата статия за ползи от зеления чай.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да отслабнете със зелен чай, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за здравословен живот.