Той ли е модерна добавка за диета за отслабване. Независимо дали се приема в инфузии или капсули, зелено кафе Това се превърна в "чудо" решението да се отървете от тези излишни килограми. Възможните му ползи обаче са под съмнение. Вярно ли е, че зеленото кафе работи за отслабване?
Какво е зелено кафе?
The зелено кафе Това е разнообразие от кафе, което не е било изпечено, тоест зърната са зелени. Нормалното кафе (това, което пием практически всеки ден) е преминало през процес на печене и дори подслаждане, преди да бъде смляно. По време на този процес кофеин, със своя вълнуващ и метаболитно активиращ ефект.
Но, По какво се различава „нормалното“ кафе от зеленото? Последният допринася с нещо друго, той съдържа хлорогенова киселина, компонент, който се губи при печене. Тази съставка има следните предимства.
Ползите от зеленото кафе
- Намалява чувството на глад.
- Увеличава трансформацията на мазнините в енергия благодарение на термогенния ефект.
- Той е антицелулитен. Поради дрениращия си ефект, той помага за елиминиране на натрупаните мазнини по бедрата и бедрата, поради което се препоръчва като антицелулитен.
Зеленото кафе ви помага да отслабнете: мит или реалност?
Днес, няма проучвания, които да гарантират връзката на хлорогеновата киселина в зеленото кафе със загубата на тегло. Поради тази причина, колкото и обещаващо да изглежда, би било грешка при спазването на диета за отслабване, фокусирана изключително върху консумацията на зелено кафе.
Тогава, За какво служи зеленото кафе? Това е само a допълват повече които могат да бъдат включени в балансирана диета за подпомагане функцията на метаболизма.
Как трябва да пиете зелено кафе?
- Можем да го приемаме в инфузии. За да направите това, варете малко зърна във вода за 10 минути.
- Друг начин е чрез капсули. Листовката посочва препоръчителните количества и приема (обикновено те са два пъти на ден). Въпреки това не се препоръчва да приемате добавки без съвет от професионалист.
- Може също да се смила и да се остави да се влива в продължение на пет минути. Въпреки че вече се продава и смляно кафе.
- НЕ е препоръчително инфузията да се приема през нощта, (точно като „нормалното“ кафе), тъй като кофеинът ви приспива. Зеленото кафе съдържа по-малко кофеин от печеното кафе, но все пак е мощен стимулант.
След като вече знаем истината, ако искате да отслабнете, идеалното е да подготвите а балансирана диета с помощта на професионалист. Той трябва да съдържа всичко необходими хранителни вещества за да работи метаболизмът и запомнете: не трябва да се фокусирате единствено върху зелено кафе.