И така, вземете химикалка и хартия ... и запишете всички тези съвети, за да започнете да влизате във форма! Това пролетта.Елиминирайте излишъците!
1- Претеглете се и се премерете. Можете да го направите в аптеката, за да го направите по-точен! По този начин можете да се измервате ИТМ (индекс на телесна маса) и така, можете да видите колко килограма ви остават
2- Бъдете наясно, трябва да вярвате в себе си и да предлагате, че ще го постигнете . Но наистина! забележете Краткосрочни цели
3- Следващото нещо, което трябва да направите, е да отидете във вашата кухня и елиминирайте всичко, което знаете, че ще ви попречи да постигнете целите си
4- Направете a планиране, в който си запазвате няколко дни упражнение. Принудете се, тази част е много важна!
5- Трябва да го направите пет хранения на ден. Много хора вярват, че като ядат по-малко, ще постигнат целите си за по-кратък период от време, но нищо не може да бъде по-далеч от истината. Не го правете, трябва да ядете пет пъти на ден! Тук можете да знаете причините
6- Когато извършвате процес на контрол на теглото, трябва да контролирате какво ядете, това е ясно. Това, което не трябва да правите, е да спрете да ядете известни хора макронутриенти: мазнини, протеини и въглехидрати. Те са необходими за нашето ежедневие! Трябва само да изберете здравословни макронутриенти
7- Добре, да, знаем ... гладът между храненията ще се появи и особено в началото, когато променим навиците си. Как мога да премахна глада между храненията? В рамките на нашата Хранителна програма, можете да намерите нашия бустер, който освен че ни помага да изгорим натрупани мазнини ни помага да премахнем глада между храненията
Можете да се свържете с нас, ако искате повече информация за това!
8- Не гладувайте, не винаги яжте едно и също нещо . Това е една от основните причини за отказ от процес на контрол на теглото! С нашата хранителна програма ние ви предоставяме a Книга с рецепти напълно безплатна чрез което можете да избегнете винаги да ядете едно и също
9 - Разберете за храни, които ни помагат да изгаряме мазнините, знаете ли ги? В нашия блог ... можете да ги откриете!
10 - Научете за нашите Хранителна програма! Упражнения, здравословно хранене, непрекъснати и персонализирани съвети, ние изучаваме вашия случай, правим препоръки, рецепти ... и много други!
Разберете дали се интересувате от премахването им килограма твърде много тази пролет, за да пристигне перфектно @ this лятото ?
Свържете се с нас
Попълнете тази форма за всякакви въпроси или за да поискате повече информация за нашата услуга.