отслабване

Резюме на съдържанието:

Екстракт от зелено кафе за отслабване Мит или реалност?

Домашното на отслабнете, понякога е сложно и монотонно за някои хора, особено ако искате да отслабнете, без да правите каквато и да е физическа активност.

Ето защо много хора се стремят да направят пътя по-лесен, като си помагат с добавки или хранителни добавки, базирани на кафе, което ви помага да отслабнете бързо. Такъв е случаят с екстракта от зелено кафе, който днес е една от най-популярните добавки за отслабване. Е, ако все още не знаете свойства на зелено кафе Ние ги описваме по-долу:

На първо място ще обясним, че това е екстракт от зелено кафе на зърна, тоест; непечен. Естественото зърно съдържа вещество, наречено хлорогенова киселина, Това вещество влияе върху способността ни да отслабваме. Американски специалист на име д-р Оз, известен в САЩ с телевизионните си изяви, започва да разпространява ползите от този екстракт от 2012 г.

Какво ни дава зеленото кафе?

Кафеното зърно обикновено се пече, преди да бъде пуснато на пазара и по време на този процес силата на кафето се губи. хлорогенова киселина, отговорен за намаляване на усвояване от хидратира на въглерод в храносмилателния тракт, за който, слизам също те нива на захар в кръв. Следователно консумирането на екстракт от зелено кафе би било същото като провеждането на диета с ниско съдържание на въглехидрати.

В проучвания върху животни те стигнаха до заключението, че хлорогенната киселина също е способна да се оправи на нива на холестерол и триглицериди. В допълнение към намаляване на мазнините абсорбира се в диетата и се съхранява в черния дроб.

Ако страдате от мастен черен дроб, може да е от ваша помощ да консумирате зелено кафе.

Той също така подобрява функциите на адипонектиновия хормон, известен като хормон за изгаряне на мазнини. Така че проучванията върху животни заключават, че кафето инхибира наддаването на тегло.

Ползи от зелено кафе

Можем също да кажем, че кафето ни дава множество Ползи за здраве като:

  • Избягвайте образуването на камъни в бъбреците.
  • Подобрява нивата на глюкоза в кръвта, поради което се препоръчва при пациенти с диабет тип II.
  • Хлорогеновата киселина неутрализира канцерогените.
  • Намалява признаците на умора.
  • Помага за подобряване на паметта.
  • Тъй като има 20% по-малко кофеин от печеното кафе, той произвежда по-малко странични ефекти върху ускорението на централната нервна система.

Зеленото кафе с високото си съдържание на хлорогенова киселина и кофеин е съюзник за отслабване, тъй като комбинацията от тези две вещества ви кара да отслабвате бързо.

Зелено кафе за отслабване работи ли?

Зеленото кафе насърчава липолиза на тялото, тоест изгарянето на мазнини и мастна тъкан, което благоприятства по-бързо отслабване.

Освен това съдържанието му в хлорогенова киселина подобрява функциите на адипонектин, известен като хормон който се грижи за изгаряне на мазнини, така че ускорява този процес, причинявайки по-голяма загуба на тегло и за по-малко време.

От друга страна, кафеното зърно има още едно по-добре познато вещество, наречено кофеин, което не се губи при печене и което също се намесва в ускоряване на метаболизма така че той също се намесва в загубата на тегло.

Истината е, че изследванията върху хора правят това заключение Играе роля при отслабването тъй като се наблюдават следните ползи:

  • Отклонение на средно на мазнини телесно.
  • Отслабване значими.
  • Намаляване усвояване на глюкоза.
  • Подобрява сърдечно-съдовото здраве, защото влияе положително на кръвоносните съдове.
  • Намалете на Налягане сангвиник.

Как да пием зелено кафе и в какви дози?

Идеалното е да го консумирате 30 минути преди всяко хранене, За да постигнем най-големите му ефекти, можем да го консумираме на хапчета или като прах, разреден в течност. Що се отнася до дозата, дозите между 120 и 300 mg вестници. Винаги следвайки препоръките на производителя за различните им концентрации или комбинации с други вещества.

Не забравяйте, че кафето е стимулант на централната нервна система и може да има странични ефекти, консумиращи високи дози кофеин.

Ако искате повече информация за Препечено кафе, и как може да ви помогне да отслабнете, препоръчваме ви да прочетете тази публикация Кафето ви дебелее ли? където ще намерите цялата информация за него. Не можете да го пропуснете, още повече, ако сте любител на кафето.

Странични ефекти на зеленото кафе

Това е съвсем откъс безопасно, но случаи на главоболие и инфекции на пикочните пътища са наблюдавани след консумация при някои хора. Ако се консумира в излишък, поради кофеина може да забележим:

  • Тахикардии.
  • Трепери.
  • Безпокойство.
  • Проблеми, свързани със сърдечния ритъм и кръвното налягане.
  • Нервност.
  • Проблеми с безсънието.
  • Ускорение на централната нервна система.
  • Задържане на течности поради дисбаланс на вода в тялото.

Противопоказания за зелено кафе

От друга страна, хлорогеновата киселина може да има ефект слабително и причиняват диария. Неговите ефекти не са доказани при бременни или кърмещи жени, така че консумацията му не е много препоръчителна.

Да, има случаи на алергии към кафе и следователно, към естественото зърно, повече. Това не са многобройни случаи и е достатъчно да се прекъсне консумацията, така че симптомите му да изчезнат, което може да бъде подуване на устните, кожни обриви или усещане за затруднено дишане.

В заключение, екстракт от зелено кафе може да бъде полезно за отслабване и също така има и други ползи за здравето на нашето тяло, когато го консумирате, за предпочитане е да се консултирате с диетолог или диетолог относно схемата и дозата, за да извършите или да се ориентирате със съвета на производителя, тъй като има различни концентрации.

Може да се интересувате от други добавки за отслабване като Малинов кетон, на африканско манго вълна Спирулина, Оставяме ви във връзките цялата информация, кликнете върху тях!

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.