Навици Добрата хигиена държи вирусите и инфекциите в носните проходи далеч. Аерозолни спрейове. Назални измивания, препоръчани за оптимално здраве на дихателните пътища.

чист

САНТО ДОМИНГО.-Носът е един от най-важните филтри в тялото ни. Чрез него всички микроорганизми, които са в суспензия, се филтрират, поради което е важно да се поддържа добра хигиена и грижа.

Това казва Mabel Quéliz, УНГ хирург, подчертавайки как да се грижим правилно за носа и здравето на дихателните пътища. Той добавя: „Поддържането на чист нос помага за подобряване на дишането ни.

Оставяйки слуз и остатъци от микроорганизми да се натрупват в него, освен липса на хигиена, рано или късно ще ни донесе респираторни инфекции ".

Специалистът обяснява, че носът ни позволява да дишаме, действа като защитен механизъм за дихателната система, като филтрира въздуха, който дишаме, придавайки му правилната степен на температура и влажност, помага за предотвратяване на настинки и други условия, тъй като обонянието което ни помага да възприемаме ароматите.

За грижата за носа и здравето на дихателните пътища се препоръчва да се извършват чести измивания на носа, с физиологичен спрей, физиологичен серум или с домашен серум, който можете да направите, като добавите чаена лъжичка сол към литър вода.

Никога не използвайте памучни тампони за почистване на ноздрите. Той съветва използването на тъкани за разклащане и кихане и не задържане на кихане, тъй като това ще компресира въздуха, който, като не може да излезе, ще изтласка секретите и бактериите в синусите, което увеличава риска от инфекции.

То се отнася до това, че трябва да залагате на здравословен живот, да не пушите, да спортувате редовно, да се храните добре и да си почивате, ще подобри защитните сили и ще ви помогне да задържите респираторните инфекции.

- Преди кървене

Преди кървене от носа трябва да седнете и да държите ноздрите затворени поне десет минути, като главата е леко наклонена напред и притискате меката част на носа с палеца и показалеца.