5 начина да почистите тялото си по естествен път

Въпреки че няма такова нещо като чудо диета, може да е полезно да натиснете бутона за нулиране и да подкрепите естествената система за детоксикация на тялото си. Предлагаме ви пет съвета, които ще ви помогнат да се изчистите, обезвъздушите, детоксикирате и възстановите диетата, здравето си и да ви отведат по правилния път само с 5 стъпки.

чили

1. Пийте вода

Хидратацията поддържа клетъчната техника на тялото ви на върхова производителност, оптимално детоксикирайки заедно с много други функции. Винаги се стремете към правилно филтрирана вода, за да избегнете добавяне на токсини.

2. Яжте правилните храни

Многобройни проучвания показват, че пълноценните храни, като кръстоцветни зеленчуци, плодове, чесън и подправки, като куркума, могат да помогнат на тялото ви да се детоксикира по няколко пътя. В комбинация с качествени протеини и мазнини се създава оптимален хранителен план за детоксикация и отслабване.

3. Настойки от чай

Доказано е, че чаят, популярна напитка, приготвена от листата на растението Camellia sinensis, намалява телесното тегло, облекчава метаболитния синдром и предотвратява диабета и сърдечно-съдовите заболявания при животински и човешки модели. Чаените инфузии са смеси от чай и билки, които могат да бъдат още по-ефективни, когато се комбинират с правилните съставки, обикновено избрани поради специфичните им предимства и желана цел, като например детоксикиращ почистващ чай, който използва мек, естествен лаксатив, за да му помогне да отиде до баня.

Тъй като е толкова тясно свързан с храненето, лесният процес на пиене на чай за детокс вероятно няма да бъде толкова ефективен, ако не го комбинирате с внимателно проучен хранителен план.

Skinny Rise & Shine

  • Инфузия за сутринта
  • Помага за потискане на апетита
  • Намалява задържането на течности
ВИЖТЕ ПОДРОБНОСТИ

Детокс за една нощ

  • Настойка за през нощта
  • Почиства и детоксикира тялото
  • Подобрява храносмилането
ВИЖТЕ ПОДРОБНОСТИ

1 месец лечение

  • Нашата най-продавана комбинация
  • Засилете ефекта и на двата чая, като ги пиете едновременно
  • Ден и нощ
ВИЖТЕ ПОДРОБНОСТИ

4. Поддържа вашата имунна система

Поне се уверете, че се храните добре, спите добре, управлявате нивата на стрес, практикувате добра хигиена като редовно измиване на ръцете и получавате правилните хранителни вещества, за да поддържате оптимална имунна система.

5. Спи добре

Преди няколко години учените откриха процес на детоксикация на мозъка, наречен глимфатична система, който се случва, когато спите. Според Andy R. Eugene и Jolanta Masiak, липсата на сън уврежда вашата глимфатична система, причинявайки натрупването на токсини. Без постоянен качествен сън в правилните количества, тялото ви не може да се детоксикира ефективно.

Можете ли да добавите билки към чая, за да засилите допълнително ефектите?

Playa Fit Teas е създаден, когато основателите му се запознават с някои от мощните и вкусни билки, които растат в южната част на Чили. Това ги подтикна да създадат компания за чай с нова концепция. Всяка инфузия има предназначение, което действа като естествена добавка, в допълнение към вкусния аромат, който имат.

„Откакто пихме този малък чай, желанието за ядене изглежда изтръгнаха през прозореца 😝 намалява значително апетита ни! Освен това кожата ми е по-здрава, това беше едно от първите неща, които забелязах ... от това, което заключих, че почиства тежкото ми тяло! " @karen_instablog

Плажните инфузии са добра алтернатива на добавките и химическите продукти, за тези, които искат да останат естествени.