Спомняте ли си първия ден, в който започнахте да осъзнавате бръчките си?
Този ключов момент, когато познаете фина изразителна линия на лицето си и не можете да спрете да я виждате! Този момент е неизбежен, но това, което можем да направим, е да избягваме, предотвратяваме, борим се и дори премахваме бръчките.
Но, Защо се появяват? Бръчките са следствие от стареенето на кожата. С течение на годините клетъчното делене се забавя, което води до намаляване на количеството колаген и влага в кожата, отстъпвайки място на фините линии.
Постоянно ги следвайте съвети и ги направете своя собствена задължителна рутина против бръчки.
10 прости съвета за премахване на бръчки от лицето по естествен път
- Никога не пропускайте процеса на почистване
Наличието и поддържането на указанията за почистване на лицето е от съществено значение за грижата за нашата кожа. Тази рутина трябва да се прилага два пъти дневно: сутрин, за да се премахне излишния себум и да се подготви за хидратиране, а през нощта, за премахнете примесите и го подхранете с всички витамини което губи през деня. - Нанесете добър овлажнител
Първата стъпка ще бъде да разберете типове кожа има, за да определите кой е вашият и да изберете правилния овлажнител. По този начин кремът ще се адаптира перфектно към нуждите на нашата кожа, още повече, ако се сетите да го нанесете с обикновен масаж на лицето. - Предпази се от слънцето
Кожата има памет и тя ще помни през всички времена, че не сте нанасяли крем! Слънцето ускорява стареенето на кожата, затова трябва да я защитаваме дори през зимата, поне с една защитен фактор 15. - Погрижете се за диетата
Има храни, които насърчават добрия външен вид на нашата кожа и спомагат за намаляване на бръчките. Зехтинът, както и някои плодове и зеленчуци помагат за намаляване на кожните проблеми с до 25%. Запомнете добре този списък:
The броколи допринася витамин Ц, добър за производството на колаген.
The спанак, например, те помагат за обновяване на клетките благодарение на Витамин А.
The орехи Те са чудесни за много неща и в този случай са полезни и за кожата, тъй като съдържат мед, което стимулира еластина.
The Омега 3 подобрява нивата на сухота на кожата, така че е препоръчително да се храните синя риба веднъж седмично. Опитайте сьомга, сардини или аншоа. - Присъединете се към йога за лице
Това е нова практика, която помага съживяват мускулите на лицето, освобождаване на напрежението и подмладяване на кожата, защото тя възстановява блясъка и стегнатостта си.
Това са движения, които извършваме с върховете на пръстите си, като леко притискаме областите, където се натрупва стрес и където кожата ни генерира бръчки. По този начин тонизирате мускулите на лицето, допринасяте за регенерацията на клетките и подобрявате притока на кръв. - Пия вода
Дехидратацията може да накара кожата да загуби блясъка си и да стане по-набръчкана. Пийте между 2 и 3 литра вода дневно ни кара да хидратираме кожните клетки и следователно забавяме появата на бръчки. - Ексфолирайте кожата си
Трябва да ексфолирате лицето си между един и два дни в седмицата. Целта е лесно да се премахне горният слой на кожата, който съдържа всички мъртви клетки. Ако не ги премахнем, ние създаваме бариера, която забавя регенерацията на клетките, показвайки скучен и на възраст изглеждащ тен. - Кажете сбогом на тютюна
Смъркален дим съдържа токсини, които увреждат кожата и стимулират преждевременното стареене. Освен това, всеки път, когато пушите, подчертавате бръчките около устата. - Спи като бебе
Недоспиването причинява стрес и това произвежда хормон, наречен кортизол което кара клетките да се разпадат. Спането средно от 7 до 9 часа на ден ще бъде от съществено значение за кожата ни да остане сияйна. - Да си очила е добре
Много хора отказват очила, но не знаят, че чрез напрежение на очите те също така напрягат кожата и следователно генерират бръчки. Градирайте зрението си и ги използвайте винаги, когато имате нужда. От съществено значение в чантата, както през лятото, те са добри Слънчеви очила, винаги ги използвайте.
Кога трябва да започнем да се грижим за кожата си, за да избегнем появата на бръчки?
Има голямо невежество относно това кога и как трябва да започнем да се грижим за кожата на лицето си.
Истината е, че в зависимост от нашата възраст и типа кожа, която имаме, ще трябва да използваме едни или други продукти. Целта винаги ще бъде да дадем на кожата ни нужните хранителни вещества и витамини през цялото време.
От 20-годишна възраст трябва да започнем със специфични процедури и процедури за почистване, които ще отбележат външния вид на кожата ни с течение на времето. Докато растеме, кожата ни се променя прогресивно, така че в зависимост от възрастта и симптомите, които кожата показва, ще са ни необходими продукти с активни съставки, фокусирани повече върху борбата с признаците на стареене, възстановяване на гладкостта, еластичността и стегнатостта.