мазнините


ИТ се сблъска, след като ударихме 40-те. мазнините сякаш ни атакуват от всички посоки. Мисля, че току що навърших 40, когато погледнах надолу и намерих тази прекрасна торбичка мазнина на лакътя си! Вече бях отвратен от мазнините по горните бедра. Тъй като съм слаб човек, се чудех колко мазнини се получават на толкова странни места. Не намерих отговори.
Открих начин за премахване на мазнините в лактите и за укрепване на мускулите на ръцете, които тялото ми забравя да използва. Това е толкова просто и лесно и може да се направи, докато гледате телевизия, ако решите.

Инструкции

1 За да въздействате на мускулите, които не използвате, трябва да държите лакътя изправен, ако го опирате в рамото на дивана или нещо освен нещо под него. Когато сгъвате ръката, използвайте мускулите си съвсем различно. Дръжте ръката си изправена!

2 Тогава просто вдигнете ръката си, както е на изображението, (като държите ръката си изправена). Изгаряне може да се усети на гърба на ръката и мускулите, които преминават от долната част на лакътя до лакътя. Това е добре. Това означава, че не сте използвали мускулите си и затова ще намерите малката си щастлива мазнина на ръката си.

3 Вдигнете ръката си в това положение възможно най-дълго, спуснете я и я вдигнете отново. През следващите десет минути просто продължете да увеличавате и намалявате ръката си. Това ще изгради тези мускули, които преди това са непокътнати, и ще изгори мазнините в мускулите.

4 Това е! Това е направено! Просто правете това просто малко упражнение десет минути на ден и ще забележите, че мазнините започват да текат от тази област.

5 За по-бързи резултати използвайте малко тегло на ръката. Не забравяйте, че само използването на тези мускули на първо място е голяма стъпка.!