Хранителен и здравословен вариант за вашата диета

The Зелена супа е основният компонент на разговора Зелена супа диета. Тази диета се състои от променлива закуска, обеди и вечери от зелева супа в неограничени количества за период от 7 дни.

зелева

Зелевата супа може да се използва отслабнете и отслабнете, така че по-долу ще ви дадем кратък преглед на диетата му.

Характеристики на зелевата супа

Преди официално да започнете с диетата, ви каним да се запознаете с някои от основните й характеристики.

  • Е ограничителна диета, така че не трябва да се прави за периоди, по-дълги от 7 дни.
  • В зависимост от това как реагира вашият метаболизъм, както и физическата активност, която правите, можете да свалите до 5 килограма с тази диета.
  • Той осигурява само 800 калории на ден.
Снимка: Shutterstock

Рецепта от зелева супа

Подготовката на Зелена супа варира в зависимост от версията. Включва основно зеле и нискокалорични зеленчуци. Най-важните съставки на супата са следните:

  • 1 пакет суха супа от лук.
  • 2 кубчета месо или пилешки бульон.
  • 1 пръчка целина на кубчета.
  • ½ глава зелено зеле, на кубчета.
  • 3 моркова, нарязани на филийки.
  • 2 нарязани чушки.
  • 6 големи зелени лука на кубчета.
  • 1 жълт, бял или лилав лук, нарязан на кубчета.
  • 2 кутии домати, нарязани или цели.

След като вече знаем съставките на зелевата супа, сега ще продължим да разглеждаме една от възможните процедури за приготвянето й.

  1. Напръскайте голяма тенджера със спрей за готвене и задушете всички зеленчуци с изключение на зеле и домати, докато омекнат.
  2. Добавете зелето и 12 чаши вода.
  3. Поставете кубчетата бульон, сместа от лучена супа и подправките.
  4. Варете, докато супата стане гладка и добавете доматите.

Съвети за диетата със зелева супа

Знаем, че консумацията на зелева супа е основната мярка за диетата, но можете да придружите ефектите от нея и да улесните изпълнението.

  • Пийте 2 литра вода на ден.
  • Не пийте алкохол или газирани напитки.
  • Пийте билкови чайове, кафе или чай.
  • Не яжте бобови растения или тестени изделия.
  • Не се подлагайте на диета повече от 7 дни.