😆 Какво става! Днес ще изучаваме много интересна тема, тя е: Как да прочистите дебелото черво с цвекло?; Тъй като всички вече познаваме този зеленчук, няма да ви е трудно да го намерите и да започнете да се грижите за здравето си и най-вече да избягвате всички болести, към които може да сте склонни.
Е, какво мислите, ако вземете бележка и започнете нов навик?
Съдържание
Как да прочистите дебелото черво с цвекло
КАК ДА ЧИСТЕТЕ ДОБРОТО ДОБРОТО С ЦУКРО
Цвеклото или наричано още цвекло, е храна, богата на желязо, витамини С и В, каротини и също има минерала като калий.
Тази храна е много важна, при която тя винаги трябва да бъде включена в нашата диета, използва се при анемия и кръвни заболявания; тъй като се използва и в салати и като съставка на витаминните сокове.
Препоръчително е цвеклото да е по-добре да се консумира сурово, защото в по-голямата си част запазва свойствата си. В случай, че искате да го консумирате варено, препоръчително е да готвите цвеклото с черупката, след което да го отстраните, преди да го консумирате; Препоръчва се също да не се консумира опаковано цвекло.
The Ползи които ни дава цвеклото или цвеклото са следните:
- Когато консумирате сок от цвекло на гладно (включва: 1 средно цвекло, ½ зелена ябълка, ¼ лимонов сок и 1 морков), това е естествено лекарство, което се бори с анемията.
- Тази храна е богат източник на витамин А, в който се намира в листата на цвеклото, а витамин С се намира в корена, тоест в самото цвекло.
- Цвеклото или цвеклото има висок капацитет както в разтворими, така и в неразтворими фибри;
- -Разтворимите фибри се състоят от поддържане на повишаване на кръвната захар и холестерола.
- -Неразтворимите фибри се състоят от това да помагат на чревния тракт да функционира правилно.
- Цвеклото се превръща в слабително, в което се бори срещу запек и дискомфортни хемороиди.
- Тази храна съдържа и фолати, които помагат за производството на червени и бели кръвни клетки, създавайки антитела в имунната система.
- По този начин витамините от група В (B2, B3 и B6) са части от цвеклото, които допринасят много за функционирането на храносмилателната система, имунната система и производството на червени кръвни клетки.
- В листата на цвекло откриваме бета каротин и минерали като желязо и калций, докато в цвеклото подчертаваме минерали като: йод, натрий и калий, а в малки количества имаме принос на магнезий, фосфор и калций.
- Минерали като калий и натрий са много важни за баланса на водата вътре и извън клетката; докато йодът е от съществено значение за голямата активност на щитовидната жлеза, в която неговата функция е да регулира метаболизма.
Само по себе си това естествено лекарство, когато се консумира, ви зарежда с енергия, а също така ви помага да потискате токсините, които се намират в тялото ви, и да прочиства дебелото черво, преди всичко.
Свойствата на цвеклото се увеличават в комбинация със зеленчуци и плодове:
- Ние имаме високото съдържание на магнезий, в който той ни дава сила и благоприятства циркулацията на кръвта и костите, според изследванията, че неговите свойства върху имунната система и детоксикационният ефект помагат за предотвратяване на рак.
- Лесно смила храната, успокоява гастрита и киселини; също така успокоява менструалните спазми и поради високото си съдържание на натрий, успокоява главоболието.
- Позволява по-добра циркулация, регулира кръвното налягане и предотвратява съществуването на сърдечни проблеми; тъй като тази храна също ни помага да почистим черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур.
Както вече споменахме свойствата и ползите от цвеклото, комбинирани с други плодове или зеленчуци, по този начин получаваме консумация на сок, богат на витамини:
Сок от цвекло с морков
Състав:
- 1 средно цвекло
- 2 средни моркова
- ½ чаша минерална вода
подготовка:
- Измийте добре цвеклото и морковите, не е необходимо да отстранявате корите.
- След това ги добавете към блендера и с половината от ½ чаша вода ги смесете.
- И накрая, консумирайте на гладно в продължение на 1 седмица, за да прочистите бъбреците си.
Сок от цвекло с портокал
Комбинацията от цвекло с портокал е наистина много полезна за приноса на енергия, която предлага, за да започне сутринта.
Състав:
- 1 средно цвекло
- 4 ягоди
- 2 средни портокала
- 1 супена лъжица мед
подготовка:
- Измийте добре цвеклото и след това извлечете сока му, или с пасатора, или с екстрактора.
- След това се смесва със сока на средните портокали.
- Накрая в чаша добавете меда и ягодите.
- Консумирайте този сок в случай на безсъние.
Сок от цвекло в комбинация със зеленчуци
Този сок е особено, когато имате проблеми с ходенето до тоалетната, тоест ако страдате от запек, тази комбинация от съставки осигурява страхотни хранителни вещества, опитайте!
Състав:
- 1 средно цвекло
- 4 средни моркова
- 2 средни краставици
- 25 гр. спанак
подготовка:
- Измийте добре всеки от зеленчуците и ги нарежете наполовина.
- След това в екстрактор добавете всяко парче от съставките, докато се получи соковата смес.
- Накрая го консумирайте сутрин.
Много добре! Колко хубаво е да знаем ползите, които храната, която имаме под ръка, може да ни донесе, нали? И преди всичко да можем да ги консумираме в богати сокове изобщо не е трудно, защото се надявам, че тази статия е от голяма полза за вие и ви каня да споделите тази информация. Благодаря!