Всичко има своята тайна.

корема

Неизбежно е тези дни от месеца да идват, когато сте пълни с дискомфорт и спазми и сякаш менструалният цикъл не е бил достатъчно болезнен, майката природа също обича да добавя задържане на течности към уравнението. Да си жена не е лесно!

Но да отидем на това, което ни интересува (тъй като не можем да направим нищо по отношение на останалото): как да издуваме корема си. Ето някои алтернативи, които могат да ви помогнат:

Упражнение.

Това е очевидна препоръка. Упражненията помагат за тонизиране на тялото ви и ви дават необходимата енергия в тези дни. Освен това се бори с физическите и емоционалните симптоми по време на Вашия ПМС, така че можете да се отървете от възпаление и раздразнителност едновременно. Това е печеливша връзка!

Опитайте естествено лекарство.

Ако искате по-цялостно решение, опитайте чая. Тази билкова инфузия е полезна за намаляване на задържането на течности, възпаление на стомаха и газове, свързани с вашия период. Най-ефективни са чайовете от джинджифил, маточина и малинови листа.

Пийте повече вода от обикновено.

Консумирането на повече вода, когато точно имате задържане на течности, може да изглежда лудо, но истината е, че помага да се освободи тялото ви от подуване на корема.

Ако предишните препоръки не са намалили възпалението, най-добре е да се консултирате с лекар относно менструалния си цикъл.