Как да отслабнем за 3 дни с лимоновата диета

Как да отслабнем за 3 дни с лимоновата диета

лимоновата диета

Много добра алтернатива на отслабнете и изчезват тези неудобни излишни килограми, тя се състои от чаша лимонова вода всяка сутрин, като същевременно има здравословна диета и в същото време допълва с поредица от упражнения, които ви позволяват да подобрите премахване на мазнини в коремната област.

Възможността да отслабнете е интензивна битка срещу бавен метаболизъм което се влияе от консумацията на обща, бърза и безполезна диета за тялото. Един от най-безопасните начини за улесняване на работата е да можете да включите различните добродетели на лимона, кората му и сока му във вашата ежедневна диета, за да отслабнете за 3 дни.

Много полезна комбинация

Има твърде много ползи лимон по време на добавянето му към чаша вода, подчертавайки, че това помага да има по-добра функция в храносмилателната система, в същото време помага при поддържането да се постигне чист и пречистен организъм. Също така има голям брой предимства, в рамките на които могат да бъдат споменати.

  • Повишаване в рамките на нивата на киселинност в храносмилателната система.
  • Действайки като естествен пречиствател в кръвта.
  • Осигурява голямо количество витамин С.
  • Работи като добър естествен дезинфектант.
  • Помага при естествено отслабване.
  • Изхвърляйте токсините от тялото.
  • Подпомага имунната система.

План за работа с лимоновата диета

Дозата, от която се нуждаете, за да можете отслабнете за 3 дни с лимоновата диета е да започнете процес на прием с вода и лимон, който е ефективен, тоест, поглъщайте 8 до 10 чаши на ден със съдържание от 8 унции. По време на отслабнете желателно, трябва да намалите дозата до една чаша от 8 унции на ден.

Тази диета няма никаква мистерия или усложнения, най-доброто, което има, е простият начин да я приложите, за което трябва да следвате следните стъпки.

  • Първото и най-важно нещо е да го правите сутрин, като добавяте сок от лимон в 8 унции топла вода всеки ден.
  • В рамките на всяко хранене яжте добра доза протеин.
  • Много е важно да избягвате на всяка цена сладки храни, докато спазвате лимоновата диета.
  • От съществено значение е през трите дни да извършите лимонова диета яжте добро количество пълнозърнести храни като шейкове от пълнозърнеста паста, салати, зърнени храни и пресни супи.
  • Яжте поне 5 порции плодове на ден, като елиминирате наситените мазнини.
  • Яжте най-малко пет до 6 малки храни през деня, по този начин ще контролирате апетита, който лимоновата диета произвежда.
  • Намалете на всяка цена консумацията на бял хляб, пържени картофи, бял ориз и всякакви рафинирани продукти.