крака

Подути и болни крака? Има много хора, които страдат от това, до голяма степен дължи към начина на живот, който водят. The заседнал начин на живот вълни същите позиции в продължение на часове, те правят кръвообращението не тече както трябва, с това, което знам произвеждат симптоми, за които трябва да сте наясно, за да може да се лекува правилно с тях. Въпреки че трябва да се каже, че Среща се много повече при жените, отколкото при мъжете.

  • Подуване на глезените, коленете и прасците
  • Сърбеж и спазми
  • Сърбеж на кожата на нивото на долните крайници
  • Усещане за тежест и задръствания
  • Много уморен при изправяне.

Трябва да знаеш предотвратяване на възможни усложнения че тези симптоми водят до:

Разширени вени, флебит, язви, дерматит и други по-важни усложнения.

Здравословна диета и препоръки за спазване

Трябва да грижи се много за начина ни на живот. Не да заседнал живот и липса на упражнения добре знаем добре, че който движи краката, движи сърцето. Избягвайте среда, пълна с дим, тютюн, алкохол, излишна сол, прекомерно излагане на слънце, пържени храни, животински мазнини, колбаси, люти подправки и не яжте много големи ястия. Използвайте възможно най-малко обувки на висок ток, както и много тесни дрехи.

Пазя балансирана и здравословна диета, изобилстващ с зеленчуци, плодове, мазна риба (омега 3), ядки, зърнени храни, бяло месо, варени яйца (не пържено).

Що се отнася до храната, трябва изобилстват от продукти с високо съдържание на фибри, както и насладете се на зрелите плодове, синя риба (сафрид, скумрия, сардина, хамсия). The салати много е удобно облечете ги със зехтин или слънчогледово олио, но със счукан пресен чесън и малко сол. Избягвайте да приемате химически диуретици и замествайте с маруля, целина, морков, пъпеш, краставица, диня, зеле, авокадо.

Много ефективно природно средство:

Направете вечер преди лягане, релаксиращи вани за крака с етерично масло от лавандула или запарка от лавандула, а сутрин топли вани за крака, никога горещи, с етерично масло от розмарин или запарка от розмарин. За тези настойки използвайте 2 литра вода и 4 големи супени лъжици от растението, които да използвате. Оставете водата да заври и я оставете да почине половин час или повече, тъй като ваните трябва да са топли или студени при стайна температура, не поставяйте в хладилника. Правете масажи нагоре (от глезена до коляното) с водата от банята за крака, добавяйки етерично масло от розмарин (ако е сутрин) и етерично масло от лавандула, ако е следобед или през нощта.

Предотвратете с здравословна диета и природни средства, ще ви накара да се чувствате много по-добре знаейки, че се грижите за тялото си отвътре и отвън с естествени продукти.

Ако страдате от уморени и тежки крака, ние имаме подготви видео с някои лекове, изключително полезни и напълно естествени, Какво ви съветваме да видите и ако ви хареса, споделете го с приятелите си.

Тежки и уморени крака, природни средства

В случай, че не можете да видите вграденото видео, ние ви оставяме директна връзка към канала в YouTube

Тежки и уморени крака, природни средства (видео)
https://www.youtube.com/watch?v=vfV3d3wQu8w


Оригиналното вписване на Как да се грижим за болни и уморени крака със здравословна диета Става въпрос за Природния живот и красота

Нови видеоклипове в нашия канал YouTube всяка седмица

Тази публикация участва в предизвикателство „Здравословна диета“