коса

Присъединете се към зелената диета, принос на витамини и енергия

Идва лятото, сезон, в който чувстваме се по-наситени и имаме промени в диетата си; които заедно с други фактори, като стрес и хормонални промени, водят до отслабване на космената луковица (където косата се ражда) и въздействие върху нейния растеж, като получават по-малко основни хранителни вещества и намаляват качеството на кератина. Резултатът: по-фина коса, с по-малко обем и плътност. Тъпа и скучна кожа.

Един от начините да включите зелените храни в ежедневната си диета са детоксикиращи води като мента и вар.

"Киви, вар или броколи стимулират капилярната микроциркулация, насърчавайки оксигенацията на косата и кожата"

Също така, за да стимулирате производството на кератин, протеинът в косата и ноктите, не спирайте да консумирате плодове и зеленчуци, богати на цинк, като напр. зелени ябълки, аспержи и спанак.

Какво още, авокадо, краставица, маслини и спанак, са храни, богати на Витамин Е, мощен антиоксидант, който допринася за защитата на клетките срещу окислително увреждане и който ви предлага защита срещу щетите, причинени от свободните радикали, предпазвайки кожата ви от въздействието на слънчевите лъчи.