Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

превъзпитание

Според проучване, проведено от два северноамерикански университета (Хюстън и Бостън), начинът, по който казваме „не“ отказвам за някои храна вкусно, повлияно от нашите способност за самоконтрол.

Каквато и да е нашата слабост по отношение на храната, код на ключа за не изпадайте в изкушение е в само Две думи; Това твърди Ванеса Патрик Y. Хенрик Хагтвед, съавтори на изследването.

Да видим пример: Да предположим, че ни се предлага парче от пай; ако отговорим с думите "НЕ ИСКАМ" вместо „не мога“, ние увеличаваме възможността да стоим твърдо пред гастрономическото изкушение.

The стратегия Тя се основава на факта, че чувството, което изпитваме, когато казваме „не мога“, сигнализира за присъщите лишения и загуба на нещо желано.

Стратегията на „НЕ ИСКАМ”Кара ни да имаме усещане за решителност, контрол Y. мога по наша воля.

Изследването, проведено с 30 жени, разделени в 3 групи от по 10 и придружавани в продължение на 10 дни. Всяка група е инструктирана да използва уникален стратегия за отказ от храна: "Не искам", "не мога" и само "не".

Резултатът е публикуван онлайн в Journal of Consumer Research и разкрива, че групата, използвала „НЕ ИСКАМ"Имаше увеличение в усещане за контрол, автономия Y. самосъзнание, генериране на положителна промяна в дългосрочното им поведение и a подновено посвещение по време на отслабнете.

А вие, смеете ли да използвате техниката „НЕ ИСКАМ“? Ако го направите, кажете ни как върви резултатът 😉

Харесайте страницата ни във Facebook, за да сте винаги наясно с нови рецепти и съвети и да следвате блога по имейл, за да получавате известия за нови записи 😉