Обобщение

Лихен склерозус е хронично възпалително кожно заболяване. Той причинява тънки, бели, неравномерни петна по кожата, които могат да бъдат болезнени, лесно да се разкъсат и да сърбят. Тези области могат да се появят навсякъде по тялото, но обикновено се намират на вулвата, около ануса или на препуциума на пениса при необрязани мъже.

Лишайната склероза най-често засяга жените в постменопауза, но може да пламне на всяка възраст. Понастоящем няма лечение. Въпреки че мъжете страдат от това състояние, то е класифицирано като част от група вагинални разстройства, наречени вулводиния.

Има малко или никакви изследвания за въздействието на диетата върху склероза на лишеи. Обществото за болка Vulval предоставя някои изследвания, насочващи към потенциалната полза от диетичните промени, като диета с ниско съдържание на оксалат, която може да повлияе на нивото на болката. Констатациите не са категорични и диета с ниско съдържание на оксалат е опровергана от друг човек. проучване.

Тази липса на железни доказателства не означава, че не трябва да опитвате диета с ниско съдържание на оксалат, особено ако тестът на урината показва, че имате високи нива на оксалат в урината си. Елиминирането на храни, богати на оксалат, е ефективно за някои жени. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диетата с ниско съдържание на оксалат и потенциалната полза за Вас.

Съществуват и алтернативни планове за диета, които биха могли да бъдат ефективни. Около 20 до 30 процента от жените с лишеи от склероз имат автоимунно заболяване, като ревматоиден артрит. Ако е така, може също да обсъдите потенциалните ползи от диетата с автоимунен протокол с Вашия лекар, за да определите кой план за хранене е най-подходящ за Вас.

Храни, които трябва да се избягват при склероза на лишеи

Диетата с ниско съдържание на оксалат елиминира храни и напитки с високо съдържание на оксалат. Те включват:

  • суров и варен спанак
  • консервиран ананас
  • много зърнени култури в кутия
  • сушени плодове
  • ревен
  • Оризови трици
  • люспи от трици
  • Соево брашно
  • Брашно от кафяв ориз
  • бадеми
  • картофи във всички форми, включително печени картофи, пържени картофи и пържени картофи
  • елда грис
  • цвекло
  • Ряпа
  • какао на прах и горещ шоколад
  • бадеми
  • ядкови продукти, като фъстъчено масло

Храни, които можете да ядете със склероза на лишеи

Храните и напитките с ниско съдържание на оксалати включват:

  • домашни птици
  • Риба
  • говеждо месо
  • млечни продукти, като краве мляко, козе мляко и сирене
  • авокадо
  • ябълки
  • пъпеш
  • грозде
  • праскови
  • сливи
  • броколи
  • аспержи
  • карфиол
  • маруля
  • бял шоколад
  • нахут
  • всички масла, включително зехтин и растително масло
  • билки и подправки, като сол, бял пипер, босилек и кориандър
  • бира и повечето форми на алкохол
  • Кафе
  • слаб зелен чай, леко напоен

Общи диетични насоки и съвети

диетични

Оксалатът е страничен продукт от метаболизма на тялото ви. Произвежда се по естествен път от организма и се среща и в много растения. Храните с високо съдържание на оксалат могат да причинят възпаление в телесните тъкани. Оксалатът се елиминира от тялото чрез урина и изпражнения.

Намаляването на количеството оксалат, което преминава през вашата система, може да помогне за намаляване на възпалението, което се появява около вулвата и аналната област. Яденето на храни с ниско съдържание на оксалат може да помогне, особено когато се комбинира с добавка с калциев цитрат или храни, богати на калций. Калцият се свързва с оксалат, намалявайки абсорбцията му в телесните тъкани.

Някои съвети за спазване на този план за хранене включват:

  • Поддържайте под ръка списък с храни с високо и ниско съдържание на оксалат.
  • Яжте храни, богати на калций, или приемайте добавка от калциев цитрат всеки ден.
  • Водете ежедневен оксалатен дневник, за да проследявате приема на храна, симптомите и напредъка с течение на времето.
  • Ако планирате да се храните навън, прегледайте менюто на ресторанта онлайн и се обадете предварително, за да попитате за съставките, използвани в ястието, което искате да поръчате.
  • Пийте много вода и други напитки с ниско съдържание на оксалат, за да помогнете за прочистването на вашата система.
  • Използвайте приложение за проследяване на приложението на оксалат, за да видите съдържанието на оксалат в храни, като зърнени закуски, в магазина и в движение.

Рецепти

Повечето храни не са богати на оксалат, което улеснява готвенето. Има много вкусни рецепти, които могат да ви помогнат да започнете. Те включват:

Какво научихте

Правени са много малко изследвания по отношение на диетата и склероза на лишеи. Има обаче някои доказателства, които сочат към потенциалната способност на диетата с ниско съдържание на оксалат да намалява симптомите при някои жени. Изследването на урината за високо съдържание на оксалат може да даде представа за способността на този план за хранене да работи за вас.

Други съвети включват пиене на достатъчно вода, за да се получи бледожълта урина и намаляване на рафинираните въглехидрати, като същевременно се увеличават здравословните растителни мазнини, за да се намали възпалението. Можете също така да говорите с Вашия лекар или диетолог за диетата с ниско съдържание на оксалат и други опции, като диета с автоимунен протокол.